PasseportSanté À vous la parole Réponses d'experts Je pèse 75 kg avec 1m 83. Je fais 3 fois du footing d'une heure par semaine. Je prends toujours une petite cuillère de germe de blé et une cuillère à soupe de levure de bière en paillette plus une collation de 40 gr. de noix natures vers 18H. Est-ce que c'est bien? Rouge, 37 ans La réponse de l'expert C'est difficile d'analyser si ce que vous prenez est adéquat et suffisant sans connaître votre menu complet. Je vous suggère de rencontrer un ou une nutritionniste pour avoir une évaluation nutritionnelle et des conseils personnalisés. À première vue, votre collation de 18h00 manque de glucides, surtout si elle est pris après votre séance de footing d'une heure. Ajoutez une source de glucides comme un fruit, une tranche de pain, une barre de céréales ou des biscottes afin de refaire vos réserves de glycogène et prenez un peu moins de noix. Hélène Baribeau Nutritionniste Ses convictions: Pour changer ses habitudes alimentaires, il faut reprendre contact avec soi; écouter ses signaux de faim et satiété, changer nos pensées d'auto-sabotage, se faire plaisir et découvrir le goût de manger et de bouger sainement.
Après la levure de bière, c'est l'aliment qui contient le plus d'acide folique. Comment prendre Levure de bière de germe de blé? Il est recommandé de prendre de préférence à jeun. Précautions Une consommation excessive de polyols peut produire des effets laxatifs. Composition de Levure de bière de germe de blé Levure de bière (325 mg), germe de blé (175 mg).
Cette germalevure est élaborée artisanalement à l'Abbaye de Sept-Fons par des moines agriculteurs. Ingrédients du complément alimentaire naturel: Levure de bière (40%) Germe de blé (33%) Orge malté Fibres de chicorée Très faibles traces de gluten: entre 8 et 420 ppm (175 fois moins que dans le farine de blé). Le seuil "sans gluten" est à 20 ppm.
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