Samedi dernier le 26 mars, nous avons de nouveau changé d'heure. Nos neurones souriants et notre corps ont –ils apprécié? Quels sont les avantages et inconvénients? Tout d'abord, il est nécessaire de laisser la parole aux horloges. Qu'en pensent les principales intéressées? La pendule qui travaille depuis l'éternité dans mon salon a moyennement apprécié « Eh bien en tant qu'horloge avec le nom de Rapido, je peux vous dire qu'à 2 heures du matin poiroté comme une cloche de Pâques et de m'avancer en 4ième vitesse jusqu'à 3 heures, tic-tac, tic tac c'est stressant! » Retrouvez ses commentaires de Rapido l'horloge dans ce podcast drolatique: 315eb664242f/rapido-lhorloge-stoppe-le-temps-episode-n16-f2d783cc Depuis 1976, nos montres avancent d'une heure à 2h du matin. Cette heure d'été a des avantages: Muscler nos doigts!!! Sérieusement, comme l'explique la revue santé magazine « Car l'avantage de taille à ce passage à l'heure d'été, c'est la lumière. Une heure de lumière naturelle en plus chaque soir ne permet pas seulement de profiter plus longtemps des terrasses des cafés, mais aussi d'améliorer notre humeur en fin de journée en nous incitant à passer du temps dehors… ».
Ce dimanche 28 mars à 2 heures du matin, il faudra ajouter 60 minutes à l'heure légale. Il sera alors 3 heures. Heure d'été et couvre-feu, il va falloir composer avec les deux. Sur les réseaux sociaux, avec le "hashtag changement d'heure", les internautes se préparent avec beaucoup d'humour parfois. Certains affichent même leurs refus et disent faire partie du mouvement "Ne reculons plus l'heure". T'es un ancien si t'as connu l'époque où il fallait changer d'heure manuellement #ChangementdHeure 🕰️ — Just Louis de Funès (@justdefunes) March 27, 2021 En mars 2019, les eurodéputés ont voté la suppression du changement d'heure saisonnier. Cette réforme était envisagée pour l'année 2021. Mais la pandémie de Covid-19 a modifié le cours des choses. L'heure d'été a sonné cette année encore. Une heure de sommeil en moins pour certains, plus de luminosité pour des activités le soir pour d'autres, chacun y verra avantages et inconvénients. Seulement voilà… Avec un couvre-feu à 19 h, la tentation sera plus forte pour ne pas rentrer à la maison.
Pour les personnes fragiles, dépressives, c'est plus difficile". Depuis de nombreuses années, à chaque changement d'heure, on évoque, les difficultés pour les enfants. Se coucher plus tôt, pour se réveiller plus tôt ou l'inverse, entraîne chez eux une fatigue pendant quelques jours. Les personnes âgées sont aussi vulnérables à ce changement en particulier à celui de l'heure d'été. Elles ont souvent des rituels très ancrés dans le temps qui leur servent de repères. Plus de fatigue pour les enfants comme pour les séniors, mais aussi pour les adultes. Selon une étude américaine présentée lors de la session annuelle de l'American College of Cardilogy à Washington en 2016, le risque d'infarctus augmente de 25%, le premier lundi qui suit le passage à l'heure d'été. Temps de sommeil idéal Le temps de sommeil idéal pour un adulte est autour de 7h par 24heures comme l'explique ce document de Santé Publique France. Le choix des citoyens européens Une consultation publique lancée sur Internet par la Commission européenne entre les mois de juillet et août 2018 a reçu 4, 6 millions de réponses, dont 84% favorables à la suppression au changement d'heure.
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