À la fin vous voyez le résultat de la somme des MET pour les 24 heures du jour (METs/jour) et le résultat du NAP. Le NAP résultant est pris en compte pour le calcul de la dépense énergétique journalière (DEJ) et est catégorisé un l'un des quatre niveaux: Sédentaire: PAL ≤ 1, 39 Peu actif: 1, 4 ≥ PAL ≤ 1, 59 Actif: 1, 6 ≥ PAL ≤ 1, 89 Très actif: PAL ≥ 1, 9 Nous espérons que cette fonctionnalité facilite votre travail au quotidien et améliore votre service, avec un calcul plus précis du NAP de vos patients, qu'ils soient sportifs ou non. Rejoignez plus de 100. 000 diététiciens et testez gratuitement notre logiciel de nutrition. Vous n'utilisez pas encore Nutrium et voulez tester cette fonctionnalité? Nap niveau activité physique. Accédez à notre site et inscrivez-vous pour tester notre logiciel gratuitement pendant 14 jours, sans engagement. Si vous avez déjà profité de votre essai gratuit mais voulez tester à nouveau, contactez-nous pour que l'on puisse vous accorder des jours supplémentaires. Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à nous contacter par les moyens habituels: e-mail ou directement via le chat du logiciel.
Vous savez tout maintenant pour maitriser votre poids si vous estimez avoir besoin de changement. Calculer sa dépense énergétique journalière c'est connaitre son corps pour mieux en prendre soin. Alors, à vos calculatrices…
Par exemple, il vous faudra plus d'énergie dans des climats extrèmes (très chaud ou très froid) afin de réguler votre température. Le métabolisme basal évolue également avec l'âge et diminue avec l'âge. La formule de la dépense journalière au repos (sans activité) ou métabolisme de base: DER ou MB pour les femmes = 230* (Poids 0. 48)* (Taille 0. 5)* (Âge -0. 13) DER ou MB pour les hommes = 259* (Poids 0. 13) Le calcul de votre dépense énergétique journalière (DEJ) ou besoin journalier en calories La dépense énergétique journalière quant à elle prend en compte le paramètre du niveau d'activité physique (NAP) pour déterminer plus précisément vos besoins journaliers en calories. La formule des dépenses énergétiques journalières (DEJ) ou besoin calorique journalier: MB*1. 37 Si vous êtes sédentaire MB*1. La formule pour calculer sa dépense énergétique journalière !. 55 Si vous êtes actif MB*1. 80 Si vous êtes sportif cela peut aller jusqu'à 2 pour les grands sportifs Comment augmenter sa quantité de calories par jour dépensée en marchant plus? Et si vous marchiez plus pour maigrir sur le long terme!
Certaines références nutritionnels dépendent de la dépense énergétique. Cette dernière peut être estimée par le niveau d'activité physique (NAP) [1] Organisation des Nations unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO), Organisation mondiale de la santé (OMS), Human energy requirements, 5. Niveau d’activité physique | Je mange végétal. Energy requirements of adults, 2004 dont les quatre niveaux les plus courants sont présentés ci-dessous. Le NAP moyen des Français est de 1, 65 [2] Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses), Actualisation des repères du PNNS: élaboration des références nutritionnelles, Avis de … Voir plus.
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