Voici la recette de la poêlée de courgette et pomme de terre aux lardons, un délicieux plat à base de bons légumes, facile à cuisiner et idéal à servir avec une salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes: – 4 pts – 128 kcal / personne – 300 g de pommes de terre 300 g de courgettes 1 oignon 90 g de lardons fumés 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation: Lavez les pommes de terre puis faites-les cuire dans l'eau salée pendant environ 20 minutes. Epluchez les pommes de terre puis coupez-les en cubes. Lavez les courgettes et coupez-les en dés, puis épluchez l'oignon et hachez-le. Dans une poêle chauffez l'huile 'olive puis faites revenir et les lardons pendant 3 minutes. Ajoutez les courgettes puis laissez cuire 6 minutes. Recette courgette pomme de terre lardon saint. Ensuite ajoutez les pommes de terre, le sel et le poivre puis remuez et laissez cuire quelques minutes. Servez ensuite votre poêlée de courgette et pomme de terre aux lardons.
Commentaires Idées de recettes Recettes de plats uniques Recettes à base de jambon Recettes à base de courgettes Recettes de gratin de courgettes Recettes de gratin de pommes de terre Recettes de gratin de courgettes et jambon Recettes de gratin de pommes de terre et jambon Recettes de gratin de pommes de terre, courgettes et jambon
Poêlée de pomme de terre courgette et lardons WW. Découvrez la recette Weight Watchers du poêlée de pomme de terre courgette et lardons, simple et facile à réaliser. Cette recette représente 4SP/Vert/Personne – 4SP/Bleu/Personne – 3SP/Violet/Personne. Ingrédients ( 4 Personnes) 300 g de pommes de terre 400 g de courgettes 1 oignon 90 g de lardons fumés 1 c. à. s d'huile d'olive sel, poivre Préparation Commencer par laver les pommes de terre puis les faire cuire dans l'eau salée pendant environ 20 minutes, puis éplucher-les et couper-les en cubes. Ensuite, laver les courgettes et couper-les en dés, puis éplucher l'oignon et hacher-le. Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon et les lardons pendant 3 minutes. Recette courgette pomme de terre lardon de la. Ajouter ensuite les courgettes et laisser cuire pendant 5 minutes. Ajouter les pommes de terre au contenu de la poêle, rectifier l'assaisonnement puis remuer et laisser cuire durant quelques minutes. Servir votre poêlée de pomme de terre courgette et lardons bien chaude.
Recettes Recette de poëlée Poêlée aux courgettes Poêlée aux lardons Poelee pommes de terre courgette lardons et raclette Ingrédients 4 700 g de pommes de terre une belle courgette 500 g de fromage à raclette 100 g de lardons fumés 1 oignon de taille moyenne 1 gousse d' ail un peu d'huile d'olive poivre Coût estimé: 8. 19 € (2. 05€/part) Préparation Faire cuire les pommes de terre à la vapeur ou dans un gros volume d'eau afin de pouvoir les éplucher une fois refroidies. Laver soigneusement les courgettes et les couper en rondelles fines. Couper l'oignon en lamelles fines. Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande poêle. Y faire revenir quelques minutes les lamelles d'oignons. Quand l'oignon commence à ramollir. Rajouter les rondelles de courgettes et la gousse d'ail écrasée et faire revenir encore quelques minutes le tout. Les courgettes doivent rester un peu croquantes. ▷ Gratin courgettes, lardons, pommes de terre au thermomix, préparé en 5 minutes. Ajouter les pommes de terre coupées en rondelles ou demies rondelles ainsi que les lardons fumées. Couvrir les pommes de terre avec les tranches de fromage à raclette.
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