Qui n'a jamais entendu une fille dire qu'elle trouvait un homme trop musclé? Cette phrase étonnante peut choquer celui qui s'entraîne dur et pense que son physique plaira forcément à la gente féminine. Et pourtant, c'est vrai. Certaines vont même jusqu'à qualifier ce physique de « gonflette », ce qui sonne comme une insulte. Pourquoi ce mépris? Pourquoi, lorsque l'on passe un certain stade de musculature, une grande partie des femmes trouvent que cela fait « trop »? Que désigne le mot « gonflette »? « Gonflette » est un mot toujours utilisé de façon péjorative et qui désigne la pratique de la musculation. Mais, il y a des subtilités. 10 mythes sur le fitness chez les femmes | EMMAFITNESSGOAL. Alors que certaines personnes rangent dans la case « gonflette » toute personne qui fait de la musculation, pour d'autres, cela ne concerne que ceux qui sont exagérément musclés, ceux dont les muscles sont trop gonflés. Généralement, cela s'applique aux bodybuilders professionnels. Mais, même si vous êtes un amateur, vous pouvez tomber dans cette catégorie, selon la personne que vous avez en face de vous.
C'est ce type de résultats que vous pourrez escompter si vous pratiquez la musculation de manière sérieuse pendant plusieurs mois ou plusieurs années (tout dépend de votre niveau actuel et du niveau que vous souhaitez atteindre). Comme vous pouvez le noter, ces femmes sont loin d'être déformées par un trop plein de muscles, les physiques ci-dessous sont esthétiques et féminins. Et pourtant, ce sont des physiques qui représentent plusieurs années d'entraînement pour la plupart d'entre elles, avec en plus des séances de musculation dures, intensives, en soulevant des poids lourds et en faisant particulièrement attention à sa nutrition! Et oui, pour progresser et atteindre vos objectifs, il faut vous entraîner dur, c'est-à-dire s'entraîner de la même manière que les hommes. Femme musclée mais pas trop tôt. Bien sûr vous n'avez pas la même force donc vous ne pourrez pas soulever les mêmes poids, mais le type d'entraînement doit être semblable. Donc laissez tomber les petits poids roses, si vous voulez vraiment progresser mettez des disques de fonte sur vos barres et vos haltères et entraînez-vous de manière dure et intense.
Il faut savoir doser. Faire de l'exercice trois fois par semaine, c'est le maximum. Sinon, vous vous retrouverez avec des bras de maçon et un ventre où l'on verra vos tablettes! Convaincues? Marie Piat
Les fesses On pense que les hommes ont le monopole pour regarder les fesses des femmes qui passent, mais celles-ci ne sont pas les dernières pour jeter un œil à celles des hommes. Des fesses musclées et hautes sont considérées comme sexy par ces dames. Les pectoraux Si certains hommes se focalisent sur la poitrine des femmes, l'inverse peut également être vrai. Les pectoraux envoient un signal sexuel assez fort, tout comme les seins d'une femme. Cela peut donc être un atout séduction. Les biceps Des bras avec des muscles saillants peuvent également avoir la côte. Au moins une femme sur cinq serait sensible à des bras puissants, surtout lorsque la bosse du biceps est bien visible. Elles peuvent se sentir plus rassurées dans ce genre de bras que dans ceux de quelqu'un de moins fort. Trop grosse, trop maigre, pas comme il faut | ENABLA. La carrure Avoir des épaules et un dos larges peut donner une carrure rassurante et certaines femmes aiment un homme qui paraît protecteur. De plus, même en hiver, bien habillé, c'est un détail qui se remarque tout de suite.
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