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A quoi sert une poche de glace? Une poche de glace, ou une poche de gel utilisée à froid, s'utilisent pour soulager les douleurs d'une entorse, d'une élongation, et éviter que la zone atteinte ne gonfle. La cryothérapie est un procédé médical très utilisé dans le milieu du sport, pour soulager les douleurs musculaires, articulaires ou tendineuses des sportifs et limiter l'inflammation. L'utilisation à froid de la poche est également indiquée pour les coups et hématomes, les maux de tête et les douleurs dentaires. Pour un effet froid de la poche de gel, il faut la placer 2 heures dans le congélateur. La thérapie thermique, ou par le chaud, est utilisée pour soulager les contractures musculaires, le mal de dos, les torticolis, lumbagos ou encore les douleurs menstruelles. En chauffant le muscle atteint, il va se détendre et se relâcher et ainsi apaiser les douleurs. L'utilisation de la poche par le chaud s'effectue en la chauffant soit au micro-onde soit au bain-marie, en respectant les informations de la notice du produit.
La plupart du temps, cette poche est composée de tissu et doit être remplie de glace avant d'être positionnée sur la zone endolorie. Elle est conseillée après un traumatisme pouvant entraîner un œdème ou une inflammation, comme une entorse ou une foulure, mais aussi après une intervention chirurgicale sur une articulation. Très souple, elle peut s'adapter à toutes les parties du corps, en particulier les articulations. La poche de glace est également réutilisable, lavable, et peut faire office de poche de chaud, imitant le fonctionnement d'une bouillotte. La poche de froid instantané Plus compacte, la poche de froid instantané est idéale pour une trousse de secours ou un sac de sport. Si vous êtes un amateur de randonnée ou de treck, elle se glissera sans peine dans votre sac à dos. Grâce à un encapsulage spécifique, la poche de froid instantané s'active par un simple malaxage. Il n'est pas nécessaire de la placer au réfrigérateur avant de l'utiliser, ce qui la rend très pratique en extérieur.
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