Les huiles essentielles contre les ballonnements abdominaux et la rétention d'eau: Menthe 3 gouttes; fenouil 3 gouttes. Les huiles sont diluées dans 30 ml d'une huile de base comme l'amande ou l'avocat (vous pouvez choisir et combiner l'huile de base en fonction du résultat supplémentaire que vous souhaitez obtenir) et massées sur l'abdomen, les hanches, le bas du dos et les cuisses. Là encore, le mélange peut être utilisé dans un bain chaud. Des huiles essentielles pour faciliter la circulation: géranium 7 gouttes; patchouli 4 gouttes. Dissoudre le mélange dans 30 ml d'huile végétale de base et masser par des mouvements légers et circulaires de la périphérie vers le cœur. Peut être utilisé dans le bain quotidien.
Pour un beau mélange odorant qui améliore la concentration, essayez de mélanger cette huile essentielle avec de la lavande, du jasmin, de la cannelle ou du romarin. La lavande est l'une des huiles essentielles les plus courantes que les gens atteignent, et pour une bonne raison. Elle offre en effet de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. L'huile essentielle de lavande a des propriétés calmantes, qui peuvent aider à réduire le stress et à contrôler l'anxiété. C'est l'une des huiles essentielles les plus apaisantes, à utiliser si le stress vous gagne pendant que vous essayez de travailler. Comme toutes les huiles essentielles, vous pouvez l'utiliser seule ou créer des mélanges parfaits à utiliser avec un diffuseur. La mandarine est une excellente huile essentielle à associer à la lavande pour un effet calmant ultime. Peppermint Saviez-vous que la menthe poivrée est une excellente option lorsque vous essayez de vous concentrer? L'huile essentielle de menthe poivrée est en fait un parfum énergisant qui peut vous laisser une sensation de revigoration lorsqu'il est inhalé ou appliqué sur la peau (après dilution).
Utilisez quelques gouttes, de 3 à 7 pour toutes les huiles sauf l'huile de rose, pour laquelle la quantité n'est que de 2 gouttes, dissoutes dans l'eau du diffuseur. Les essences peuvent être mélangées entre elles selon les goûts personnels, ou utilisées individuellement. Remarques sur l'utilisation des huiles: Les huiles essentielles sont des remèdes naturels concentrés et très puissants. Il est nécessaire, pour chaque huile utilisée, de tester une goutte sur la peau interne du poignet pour s'assurer que vous n'avez pas de sensibilités particulières. L'huile essentielle de menthe peut interagir avec l'absorption de certains médicaments, aussi son utilisation doit-elle toujours être judicieuse et jamais en excès. L'utilisation occasionnelle des huiles a des effets bénéfiques temporaires sur les malaises de la ménopause: l'utilisation optimale est de les utiliser tous les jours au moins une fois par jour.
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