Télécharger l'article L'huile d'olive et le citron sont deux « super aliments ». L'huile d'olive est très bonne pour le cœur et le taux de cholestérol et les citrons favorisent la circulation sanguine et contiennent des antioxydants, des vitamines et des minéraux essentiels. Faire infuser du citron dans de l'huile d'olive est une excellente façon d'ajouter du gout aux plats à base de riz, de pâtes, de pommes de terre, de poisson, de légumes et de volaille. Une jolie bouteille d'huile d'olive au citron peut également être un beau cadeau. Faites de l'huile d'olive au citron en faisant tremper des zestes de citron frais et acidulés dans un récipient propre rempli d'huile d'olive de bonne qualité. Étapes 1 Achetez six citrons dans une épicerie, sur un marché bio ou sur un stand de produits locaux. Cherchez des citrons bien murs. Un citron mûr doit sembler lourd par rapport à sa taille, être jaune vif et avoir une écorce au grain fin. 2 Utilisez de l'huile d'olive extravierge. Si vous n'en avez pas, achetez-en.
Même si ce mélange nous apporte de multiples vitamines et de nombreux bienfaits, nous ne devons pas baser notre régime alimentaire sur lui, mais le considérer uniquement comme un complément capable d'améliorer notre santé. Ces dernières années, les remèdes naturels sont devenus de plus en plus populaires. Parmi les plus intéressants de ces remèdes aux propriétés fabuleuses, on trouve l'association citron et huile d'olive. Même si ces remèdes ne sont pas aussi puissants que les médicaments chimiques, ils ne provoquent pas d'effets secondaires, apportent de nombreux bienfaits à notre organisme et sont à la portée de tous. En effet, les pathologies les plus graves ne peuvent pas être guéries par ces alternatives saines. Mais il a été prouvé qu'elles peuvent nous aider à lutter contre de nombreux maux moins importants, mais très gênants. L'huile d'olive est une graisse saine devenue très populaire grâce à sa versatilité gastronomique et à sa forte valeur nutritionnelle. Si nous l'associons au jus de citron, nous allons donner naissance à un puissant remède maison.
Maturitas. 2018;118:60-66. 1016/turitas. 2018. 10. 013 Fernandes J, Fialho M, Santos R, et al. L'huile d'olive est-elle bonne pour vous? Une revue systématique et une méta-analyse sur les avantages anti-inflammatoires d'un apport alimentaire régulier. 2020;69:110559. 1016/
Contrôler la pression artérielle Les antioxydants et les minéraux contenus dans cette préparation naturelle sont très utiles pour les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle. Si vous en consommez à jeun, vous allez pouvoir contrôler votre pression sanguine et améliorer votre rythme cardiaque. Prévenir le vieillissement prématuré La consommation quotidienne d'une cuillerée de ce remède naturel permet d'apporter de nombreux antioxydants et nutriments aux cellules de notre corps, de manière à prévenir le vieillissement prématuré. Il contient de la vitamine E, un antioxydant qui diminue le risque de maladies cardiaques et d'arthrite, tout en prévenant l'apparition de rides sur la peau. Il nous apporte également des graisses mono-insaturées et des minéraux qui optimisent le fonctionnement des organes comme le foie, les reins et le système digestif. Comment préparer le mélange huile d'olive citron? Le remède au jus de citron et à l'huile d'olive doit être considéré comme un complément alimentaire et non comme une source unique d'alimentation.
Vous pouvez apporter le luxe dans votre cuisine en préparant du limoneto ou de l'huile d'olive infusée au citron. Le limoneto est une version simple mais incroyablement savoureuse de l'huile d'olive infusée! NB: N'utilisez que des citrons biologiques pour cette recette! Nous utiliserons le zeste pour le limoneto, vous devez donc commencer par le nettoyer soigneusement. Oui, même s'il s'agit d'un citron biologique, il peut contenir des produits chimiques dangereux. Il est préférable de le frotter pour le nettoyer – j'aime même utiliser du savon. Mieux vaut prévenir que guérir! Utilisez un éplucheur végétal pour obtenir de grandes lamelles de zeste de citron. N'utilisez que la partie jaune vif de l'écorce. L'ajout de la partie blanche en dessous rendra votre limoneto amer et désagréable au goût. Versez une tasse d'huile d'olive dans une casserole et ajoutez le zeste de citron. Mettez-le sur feu moyen pendant 10 à 15 minutes sans le laisser mijoter. Si vous faites trop chauffer l'huile d'olive, elle perdra une partie de ses bienfaits.
L'essayer, c'est l'adopter! Utile pour contre les douleurs des articulations En regardant son armoire à pharmacie, on ne voit que des molécules chimiques. Il existe tant de ressources sur Terre pour soulager les maux du quotidien. Donc, pour celles et ceux qui ont de l'arthrose, ce remède naturel aide à dénouer les tensions musculaires. Quelques jours après avoir démarré les hostilités, vous allez constater le changement. Excellent pour la vésicule biliaire et le foie Les migraines ont enfin une solution! En effet, ce remède naturel est également à même de faire disparaître ce désagrément. Quand on a besoin de se concentrer, c'est l'échappatoire le plus simple pour obtenir un regain d'énergie. Donc, si vous avez une échéance importante du type examen, c'est le moment ou jamais de tenter cette méthode. Vous en nous direz des nouvelles! Top contre les maladies du cœur Grâce à sa forte concentration en vitamine C, le citron présent dans ce remède naturel diminue de moitié les risques de pic de tension.
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