Cette Piccata au poulet "maigre » est assez facile à préparer un soir de semaine occupé, mais aussi assez chic pour être préparée lorsque vous avez de la compagnie! De plus, c'est une version saine, ce qui la rend encore meilleure! C'est bien d'avoir une option saine, surtout pour les recettes de pâtes qui peuvent parfois être lourdes. Cette piccata au poulet maigre est tout aussi satisfaisante que la version classique! Essayez la Piccata au poulet ordinaire si vous vous sentez indulgent. Piccata de poulet maigre Bonjour! C'est Jen de Yummy Healthy Easy! Aujourd'hui, je partage une recette de Piccata au poulet délicieuse et saine qui est si facile, que vous pouvez la préparer un soir de semaine occupé, mais aussi assez chic pour la préparer lorsque vous avez de la compagnie. Et c'est une version "skinny », ce qui la rend encore meilleure! Ne vous laissez pas intimider par le nom de fantaisie. La Piccata est en fait une méthode de préparation des aliments. Fondamentalement, la viande est tranchée (ou pilée), enrobée, sautée et servie dans une sauce.
Une fois parfumé, ajouter le bouillon de poulet et remettre la casserole sur le feu. Grattez les morceaux bruns du fond de la casserole. Chauffer à ébullition légère et laisser cuire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit un peu réduite. Ajouter le jus de citron et les câpres. Laisser mijoter à nouveau jusqu'à ce que la sauce soit un peu réduite et légèrement épaissie. Ajouter le beurre et faire fondre. Retirez le feu. Incorporer légèrement le yogourt (peut également sauter cette étape et manger sans ajouter de yogourt). Servez le poulet seul ou avec des pâtes aux cheveux d'ange (j'ai utilisé du blé entier) avec quelques tranches de citron sur le côté et du persil saupoudré sur le dessus. Amusez-vous bien! Valeur nutritive Recette de Piccata de pâte feuilletée saine Quantité Par Portion Calories 258Calories de graisse 90% Valeur quotidienne* Lipides 10g15% Graisses saturées 3g19% Cholestérol 80mg27% Sodium 674mg29% Potassium 550mg16% Glucides 15g5% Fibres 1g4% Sucre 1g1% Protéines 27g54% Vitamine A 123IU2% Vitamine C 18mg22% Calcium 20mg2% Fer 1mg6% * Pourcentage Les valeurs quotidiennes sont basées sur un régime de 2000 calories.
8. Laisser mijoter jusquà épaississement légèrement, puis retirer du feu et incorporer le beurre et la crème. 9. Remettre le poulet dans la poêle et déposer la sauce sur le poulet. Saupoudrer de câpres et de persil et servir chaud. Vous voulez voir à quel point cette recette de poulet piccata est facile? Regardez la vidéo! Dois-je ajouter de la fécule de maïs à la sauce Piccata? La fécule de maïs aide à épaissir la sauce piccata au citron. Sans elle, je pense que la sauce serait trop liquide. Si vous navez pas de fécule de maïs, vous pourrez peut-être obtenir des résultats similaires avec un peu de farine tout usage. Quels accompagnements servir avec le poulet Piccata? Laccord classique est les pâtes fettuccine (ou linguine / spaghetti). Ou servir avec des gressins. Un excellent accompagnement est le brocoli rôti, ajoutez du parmesan si vous le souhaitez. Il est également très bien associé à ma purée de pommes de terre à lail. Conseils pour le meilleur poulet Piccata Les poitrines de poulet doivent être assez fines et pilées même (après avoir été coupées en deux) si nécessaire.
Les licences libres de droits vous permettent de ne payer qu'une fois pour utiliser des images et des vidéos protégées par un droit d'auteur dans des projets personnels ou commerciaux de manière continue, sans paiement supplémentaire à chaque nouvelle utilisation desdits contenus. Cela profite à tout le monde. C'est pourquoi tous les fichiers présents sur iStock ne sont disponibles qu'en version libre de droits. Quels types de fichiers libres de droits sont disponibles sur iStock? Les licences libres de droits représentent la meilleure option pour quiconque a besoin de faire un usage commercial de photos. C'est pourquoi tous les fichiers proposés sur iStock, qu'il s'agisse d'une photo, d'une illustration ou d'une vidéo, ne sont disponibles qu'en version libre de droits. Comment utiliser les images et vidéos libres de droits? Des publicités sur les réseaux sociaux aux panneaux d'affichage, en passant par les présentations PowerPoint et longs métrages, vous aurez la liberté de modifier, redimensionner et personnaliser tous les fichiers sur iStock pour les adapter à vos projets.
Pour ce faire, avec du lait au lieu de la crème, ajoutez simplement 1 cuillère à soupe supplémentaire de farine dans le beurre et ajoutez 2 cuillères à soupe de parmesan râpé dans la sauce. Cela épaissira très bien la sauce, aura bon goût et est une option plus saine! Information nutritionnelle Calories: 640, Gros: 49 g, Graisses saturées: 25 g, Cholestérol: 253 mg, Sodium: 1042 mg Potassium: 774 mg Les glucides: 19g, Fibre: 1 g Sucre 1 g, Protéines: 30 g, Vitamine A: 32, 8%, Vitamine C: 13, 5%, Calcium: 24, 6%, Repasser: 15, 7% (Les informations nutritionnelles fournies sont une estimation et varient en fonction des méthodes de cuisson et des marques d'ingrédients utilisées. ) Plus de recettes que vous adorerez Boulettes de viande de dinde tout usage Casserole de spaghetti au four avec boulettes de viande Boulettes De ViandeAvecCrémeuxLemonPiccataPoulet
Le thym et le poivre vert sont également un autre substitut qui vous donnera une saveur supplémentaire, mais malheureusement, aucune de cette morsure salée et saumâtre. Ou vous pourriez simplement les éliminer tous ensemble, et ce plat sera toujours délicieux! Plus de recettes savoureuses pour le dîner Facile… Tamales Poulet à la salsa verte cuit au four Recettes de courgettes populaires Réseau de bœuf et de pommes de terre à cuisson lente Avez-vous fait cette recette de poulet piccata crémeux au citron? OUI! Veuillez noter la recette ci-dessous!
En revanche, une recette au crochet vous indique à peu près comment tricoter un article sans donner de chiffres précis. Cela vous permet d'adapter le projet à la taille exacte dont vous avez besoin, ce qui est parfait pour la confection de chandails en crochet pour chiens. Cette recette au crochet gratuite est travaillée en points simples et doubles, le dernier formant un joli volant à la croupe. Tricoter un doudou : animaux, autres, aiguilles ou crochet - Mode laine. Crochet Dog Sweater Tutorial pour toutes les tailles Ceci est une autre recette de pull pour chien au crochet gratuit. Il contient des instructions pas à pas pour mesurer votre chien. En outre, il montre neuf tailles de chiens communs, y compris trois qui ont une poitrine plus large que la normale. Chaque taille comprend une liste de chiens que la taille convient habituellement. Par exemple, le chien de taille moyenne comprend les Jack Russell Terriers et les Fox Terriers. Cela dit, les très grandes races de chiens (comme les dogue et les grands danois) ne sont pas représentées dans les tableaux.
3 ème tour; (1 ms, 1 aug) tout le tour (15 mailles). 4 ème tour: 1 ms sur chaque maille. 5 ème tour; (4 ms, 1 aug) tout le tour (18 mailles). 1 mc dans la 1 ère maille du 5 ème rang, 1 ml. 6 ème rang: 2 ms, 1 ml, tourner. 7 ème rang: 2 ms, 1 ml, tourner. 8 ème rang: 2 ms, 1 ml, tourner. 9 ème rang: 1 aug, 1 ms, 1 ml, tourner. (3 mailles). 10 ème rang: 1 ms sur chaque maille, 1 ms, tourner. 11 ème rang: 1 aug, 2 ms, 1 ml, tourner (4 mailles). 12 ème rang: 4 ms, 1 ml, tourner (4 mailles). 13 ème rang: 1 aug, 3 ms, 1 ml, tourner (5 mailles). 14 ème rang: 1 ms sur chaque maille, 1 ml, tourner (5 mailles). Chien au crochet modele gratuit a un. 15 ème rang: 1 ms sur chaque maille. A la fin du rang, faire un rang de ms tout autour du museau et de la flamme. Arrêter. Bourrer légèrement le museau. Coudre à la tête en plaçant le museau juste dessous les yeux. OREILLES (2) 1 er rang: avec la couleur principale, 2 ml, 3 ms dans la 2 ème ml en partant du crochet, 1 ml, tourner. 2 ème rang: 1 aug, 2 ms, 1 ml, tourner (4 mailles) 3 ème rang: 1 ms sur chaque maille, 1 ml, tourner.
Du 5 ème au 8 ème rang: 1 ms sur chaque ms. 9 ème rang: (1 ms, 1 dim) 3 fois, 19 ms, (25 mailles). L'arrière du corps est fait. 10 ème rang: 1 ms sur chaque ms 11 ème rang: 11 ms, (1 dim, 1 ms) 3 fois, 5 ms (22 mailles). L'avant du corps est fait. 12 ème rang: 1 ms sur chaque maille. 13 ème rang: (9 ms, 1 dim) tout le tour (20 mailles). 14 ème rang: (2 ms, 1 dim) tout le tour (15 mailles). 15 ème rang: 1 ms sur chaque maille. Commencer à bourrer. 16 ème rang: (1 ms, 1 dim) tout le tour (10 mailles). Arrêter, finir de bourrer. Coudre le corps à la tête. VENTRE 1 er rang: 2 ml, 2 ms dans la 2 ème m en partant du crochet, 1 ml, tourner. 2 ème rang: 1 ms dans chaque ms. 1 ml, tourner (2 mailles). 3 ème rang: 1 aug, 1 ms, 1 ml, tourner (3 mailles). 4 ème rang: 1 ms sur chaque maille, 1 ml, tourner. 5 ème rang: 1 aug, 2 ms, 1 ml, tourner (4 mailles). 6 ème rang: 1 aug, 3 ms, 1 ml, tourner (5 mailles). Chien au crochet modele gratuit pc. 7 ème rang: 1 aug, 4 ms, 1 ml; tourner (6 mailles). 8 ème rang: 1 aug, 5 ms, 1 ml, tourner, (7 mailles).
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