Vasseur DOMINIQUE VASSEUR (VASSEUR DOMINIQUE) NOYELLES SOUS LENS Profil Photos Copains Election législatives 2022 RETROUVEZ GRATUITEMENT Le résultat des législatives à Noyelles-sous-Lens ainsi que le résulat des législatives dans le Pas-de-Calais les dimanches 12 et 19 juin à partir de 20 heures. Canapé et fauteuil. Vasseur DOMINIQUE VASSEUR (VASSEUR DOMINIQUE) est sur Copains d'avant. Pour la contacter, connectez-vous ou inscrivez-vous gratuitement. Parcours Parcours scolaire Collège Adulphe Delegorgue - Courcelles les lens 1973 - 1977 A propos Général Prénom Nom: Vit à: NOYELLES SOUS LENS, France Née le: 8 mars 1962 (60 ans) Ma vie aujourd'hui Aucune information disponible Mes goûts et passions Voyages Vasseur DOMINIQUE VASSEUR (VASSEUR DOMINIQUE) a ajouté Collège Adulphe Delegorgue à son parcours scolaire
Castorama - Strategy and performance Director 2008 - 2009 • Structurer un réseau d'étude au sein de l'enseigne pour nourrir la réflexion stratégique. • Coordonner, synthétiser et mettre en forme les travaux sur les plans stratégiques. • Assurer la mise en œuvre, le suivi et la mesure des programmes de projet. - Head of strategic planning and surveys 2005 - 2008 • Nourrir la réflexion stratégique de l'enseigne au travers de la veille et des études. Vasseur DOMINIQUE VASSEUR (VASSEUR DOMINIQUE), 60 ans (NOYELLES SOUS LENS, COURCELLES LES LENS) - Copains d'avant. • Formaliser les stratégies de l'enseigne: produit, marketing, logistique, RH, immobilier. • Valoriser les scénarios financiers. • Assurer la communication financière interne et externe. • Piloter le programme de projet stratégique (PMO). - Head of strategic planning 2002 - 2005 • Accompagner la Direction Générale quant aux chantiers stratégiques à mettre en œuvre. • Elaborer, modéliser, optimiser les hypothèses du plan stratégique à 5 ans pour la Direction Générale. • Réaliser les documents de présentation à destination de l'actionnaire (Kingfisher Plc).
150 journalistes) • Communication d'ouverture (Buzz réseaux sociaux env. 4M prospects atteints pour 1. 6M de vues, print et presse) • Actionnaires (Event: immersion concept) • Interne (Groupe et collaborateurs du site de Bastille) Construction de la stratégie de déploiement • Analyse des baux • Suggestion de priorisation des sites à mettre en oeuvre BRICO DÉPÔT - Strategy & Organization Director (Board Level) Longpont-sur-Orge 2012 - 2015 • Animer le CODIR dans la définition du programme de transformation. • Structurer et mettre en œuvre le programme de transformation. • Développer la veille marché, les études clients / consommateurs. • Manager la communication interne et financière. Kingfisher - Head of strategy and prospectives Templemars 2009 - 2012 • Assurer la communication financière et stratégique interne et externe. • Accompagner le DG dans la construction des dossiers stratégiques. Dominique vasseur engie home. • Structurer la communication stratégique avec les enseignes. • Mettre en œuvre les synergies sur les études clients / consommateurs entre les enseignes.
Mes compétences: Communication Conseil Contrôle de gestion Facilitateur Finance Stratégie Entreprises Groupe Flo - Mission: définir, structurer, préparer le deploiement et l'ouverture du nouveau concept Hippopotamus Paris La Défense 2015 - maintenant Multiples missions auprès de Vincent Lemaitre - DG Groupe Flo - depuis Octobre 2015 Définition du concept, structuration et mise en œuvre du programme de projet pour l'ouverture du nouveau concept Hippo - Flagship Bastille.
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Passage de la licence et la maitrise en 1 an (Année Spéciale) Réseau
Périnée: un muscle clé Faisceau musculaire placé tout autour du vagin, le périnée forme un hamac entre le pubis et la colonne vertébrale. Ce muscle est sollicité en permanence au cours de la journée, entre la marche, les éternuements ou encore le port de courses. Les variations et la pression permanente font qu'au fil du temps, le périnée se relâche. Plus particulièrement au cours de l'accouchement, où il est mis à rude épreuve. Un peu plus tard, au moment de la ménopause, les modifications hormonales peuvent également entraîner un relâchement des muscles, et notamment, du périnée. Quels sont les bénéfices des boules de geisha? Les boules de Geisha ne sont pas qu'un simple gadget érotique. Car elles offrent aux femmes de très nombreux effets bénéfiques. Effet 1: la tonification du périnée. Les boules de Geisha sont recommandées dans le cadre d'un biofeedback périnéal ou pour préparer à l'accouchement. Le mouvement réflexe du périnée retient les boules de geisha en se contractant. La répétition des contractions permet le développement et le raffermissement des muscles.
Une fois exercée, vous pourrez alors utiliser une boule plus lourde ou deux boules. Vous avez moins de 30 ans, vous n'avez pas d'enfant et/ou votre bassin est relativement étroit? Dans ce cas, préférez des boules de tout petit diamètre. Ensuite, après un peu de pratique, vous évoluerez vers des boules plus grosses et plus lourdes, selon vos besoins. Vous n'avez jamais utilisé de boules de Geisha? PliM vous conseille de commencer par le modèle DUO de Fun Factory. Ces boules de Geisha vous permettent de mieux situer les muscles et de les exercer. Une fois que vous aurez bien conscience de vos muscles et que vous les maîtriserez, vous pourrez passer à la boule de geisha UNO. Pensez également aux coffrets évolutifs qui vous aident à muscler progressivement votre périnée. Et les oeufs de Yoni, qu'en est-il? Les oeufs de Yoni sont souvent confondus avec boules de geisha, mais ils n'ont pas la même utilité. Les boules de geisha sont plutôt recommandées pour des exercices de rééducation du périnée.
Deux façons d'utiliser les boules de geisha Il est possible d'utiliser les boules de geisha de façon active ou passive La manière passive: Les porter debout pendant vos occupations. Le poids des boules de geisha engendre un phénomène réflexe qui fait travailler la fibre musculaire du plancher pelvien. Les boules pourront être portées d'une vingtaine de minutes à maximum 2 heures par jour. La manière active: Cette méthode active fait davantage travailler le périnée. Le principe est de contracter son périnée contre les boules de geisha comme si vous vouliez les faire remonter vers le haut. Pendant le port des boules de geisha, il faut réaliser des exercices de contractions et de relâchements des muscles du périnée contre les boules en place: ces exercices s'appellent "Exercices de Kegel". Exemple d'exercice de Kegel: Un pied sur une marche avec le genou fléchi, l'autre pied au sol avec la jambe tendue Prenez une inspiration thoracique, contractez le périnée pendant 5 secondes puis relâchez Faites une pause de 10 secondes et recommencez l'exercice 5 ou 10 fois La présence des boules de geisha dans le vagin aide à mieux ressentir la contraction périnéale.
Augmenter la lubrification naturelle. Les boules, par leur frottement et la sollicitation du vagin, vont stimuler la sécrétion de glaire et donc de lubrifiant naturel. Moins de sécheresse quotidienne ou pendant les rapports. Comment utiliser les boules de Geisha? Préparation Avant la première utilisation, lavez vos boules de geisha à l'eau chaude et au savon ou avec un gel nettoyant spécifié pour le silicone. Videz votre vessie pour garantir l'efficacité du dispositif et une utilisation agréable. Insérer les boules de geisha Lubrifiez les boules, avec de l'eau ou un lubrifiant à base d'eau ou d'huile. Placez les boules au contact de la vulve et attendez un moment pour "faire connaissance", ne forcez pas. Introduisez la ou les boules l'une après l'autre sans forcer, éventuellement en tournant légèrement Afin de faciliter un placement naturel nous vous conseillons d'opérer de légères contractions périnéales vers le haut. Positionnez les boules le plus haut possible dans le vagin, avec douceur et que cela reste confortable.
Il y a des gens qui n'aiment pas la petite queue en silicone, par exemple parce qu'ils trouvent que ça se sent trop quand on les porte, ou inversement, d'autres trouvent ça moins pratique ou moins rassurant avec la ficelle, qui a tendance à être plus courte… Peu importe, ce sont vos goûts personnels qui vont jouer. En terme de diamètre, elles sont autour de 3, 4/3, 8 cm de large en général. La taille d'une jumelée, avec la queue comprise, fait environ 15/17 cm (un peu plus que la taille d'un stylo), la partie interne en elle même fait environ 8cm (un demi stylo). Pour une simple, c'est plutôt 4cm de hauteur de la boule elle même. Si vous les achetez sur Internet, regardez bien les dimensions, parfois certaines ont l'aire énormes mais c'est juste la photo! Il en existe des minis si tu n'es vraiment pas rassurée. Ce sont les Lelo Luna. Ce que je peux conseiller c'est de prendre un kit avec plusieurs poids. Celui de chez Satisfyer est souvent recommandé sur les sites et est très abordable (chez Sexy Avenue elles sont moins cher qu'ailleurs).
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