Souvent, les parents ne se rendent compte qu'ils sont confrontés à une régression du sommeil qu'après les premiers pas de leur bébé, ou lorsqu'il commence à ramper ou encore quand après qu'il ait prononcé ses premiers mots. Ce n'est qu'avec le recul que l'on se rend compte que son enfant était en fait en train d'acquérir une nouvelle compétence! On rassure son enfant et on répond à ses besoins! Trouvez comment apaiser votre enfant pour qu'il puisse dormir du mieux possible. Si ce n'est déjà fait, créer un rituel du coucher long et apaisant. Si vous en avez déjà mis un en place qui fonctionne, surtout ne changez rien! Regression sommeil 12 mois sur. On continue à respecter des horaires réguliers de coucher et de lever, de repas et de siestes. Régularité est le maitre mot, toujours… Essayez de ne pas (re)créer de nouvelles habitudes de sommeil si vous le pouvez. Résistez à la tentation de réintroduire un biberon de nuit si vous aviez réussi à l'éliminer ou de le rendormir dans vos bras s'il arrivait enfin à s'endormir de manière autonome… Pratiquez, pratiquez, pratiquez!
Après tout, il se peut qu'il refuse déjà de faire cette sieste de l'après-midi et qu'il se réveille tôt après ses siestes ou au milieu de la nuit. « Ne le faites pas », prévient Kelly. « La plupart des bébés ne sont pas prêts à passer à une seule sieste avant l'âge de 15 à 18 mois. Les régressions de sommeil, ça vous parle ? - La Fée du sommeil. Passez outre le refus de la sieste en continuant à coucher votre bébé à la même heure de la journée et pendant la même durée. S'il se repose, c'est génial – s'il s'endort, bonus total! » Soyez cohérent Les régressions du sommeil peuvent durer entre une et six semaines, et peuvent être particulièrement fatigantes (excusez le jeu de mots) si votre bébé ne dort pas bien au départ. « Vous devez être cohérent et patient (oui, c'est très difficile à 3 heures du matin) avec votre approche de l'apprentissage du sommeil », explique Kelly. « Si vous commencez à faire quelque chose de différent à chaque fois qu'ils se réveillent pour tenter de les rendormir plus rapidement, la régression durera plus longtemps et ils apporteront une résistance plus forte que la dernière fois.
Chaque bébé suit son propre calendrier de développement, il peut donc subir une régression du sommeil de 10 mois, tandis que ses pairs peuvent subir une régression du sommeil de 11 mois ou une régression du sommeil de 12 mois. Il n'y a pas de calendrier définitif de régression du sommeil du bébé, donc si celui de votre enfant ne correspond pas exactement à celui des livres sur les parents, ce n'est pas quelque chose à craindre. Nous ne savons pas non plus exactement ce qui cause ces périodes de régression du sommeil, mais une théorie est qu'elles coïncident avec les développements cognitifs et physiques d'un bébé. La régression du sommeil de 10 à 12 mois pourrait également se produire car, à ce stade, un bébé est devenu plus conscient de son environnement, et ne veut rien manquer. Régression du sommeil de 10 à 12 mois chez les bébés : informations pour les parents somnolents - Bébés. Quand ils ne dorment pas, cela signifie qu'ils mangent, jouent ou sont probablement tenus - ce qui, pour un bébé, semble probablement exponentiellement plus amusant. Les panneaux d'une régression du sommeil de 10 à 12 mois sont similaires à celles que votre bébé a connues au cours de sa période de régression précédente et peuvent inclure: Se réveiller plus fréquemment la nuit et mettre plus de temps à se rendormir.
Nous identifions 5 régressions fréquentes au fur et à mesure que l'enfant grandit: - 4 mois: cette phase est liée à un changement hormonal et à un développement émotionnel. D'une part, la structure du sommeil de l'enfant change (passant d'un endormissement en sommeil agité puis sommeil calme à un endormissement en sommeil lent puis sommeil paradoxal) et d'autre part, l'enfant prend conscience du lien d'attachement qui l'unit à ses parents et éprouve des difficultés à se séparer. - Entre 7 et 9 mois: c'est le début de l'angoisse de la séparation, mais c'est aussi plus d'autonomie dans les déplacements (passage plat dos à plat ventre puis position assise, l'enfant commence à se mouvoir de plus en plus) qui offrent de nouvelles capacités physiques ou encore l'apparition des premières dents. Regression sommeil 1 mois après. - 12 mois: certains bébés font leurs premiers pas (nouvelle acquisition à nouveau) mais tous font face à un important développement émotionnel et cognitif. - 18 mois: c'est l'apogée de l'angoisse de séparation qui représente une grande étape mais c'est aussi le développement de la personnalité et de la parole.
Envisagez de jouer à « pass the baby » avec votre partenaire ou un autre assistant lorsque les larmes commencent afin de reprendre votre souffle et de vous ressourcer pour la prochaine phase passionnante qui descend le brochet.
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