Message informatif: si vous rencontrez un souci de lien ou de vidéo, reportez-vous au document 'Le guide de l'étudiant', et si le problème persiste, veuillez prendre contact avec l'enseignante. Merci. POUR SUIVRE UN COURS, VOUS DEVEZ: 1/ ETRE INSCRIT, 2/ QUE VOTRE JUSTIFICATIF SOIT VALIDÉ. Dans un premier temps et pour débuter les cours de nutrition en BTS Diététique, nous allons étudier quelques termes liés à la nutrition. Puis nous travaillerons le besoin nutritionnel, les composantes de la dépense énergétique, le métabolisme de base, l'activité physique et le calcul du NAP (avec un exercice à réaliser). Nous étudierons dans une deuxième partie les besoins hydriques (pertes en eau, besoin en eau, teneur en eau des aliments) avec une première approche de la notion d'Aw. Besoins nutritionnels et énergétiques roduction à la nutrition et les besoins énergétiques besoin nutritionnel dépense et le besoin énergétique composantes de la dépense énergétique niveau d'activité physique – Calcul nclusion Les besoins hydriques Nut1_2.
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Comment peut-on établir des critères d'éligibilité efficaces pour la participation au programme? Comment optimiser le suivi et l'évaluation de ces politiques et de ces programmes? Ces questions sont de toute évidence liées au ciblage des politiques et programmes alimentaires et nutritionnels, sujet de cette publication. Le ciblage de programmes visant à améliorer la nutrition peut être un moyen extrêmement efficace d'assurer l'allocation de ressources précieuses aux personnes qui en ont le plus besoin. La conception des procédures de ciblage est une étape nécessaire dans le développement de politiques et de programmes ciblés. La question n'est pas seulement quand, mais comment et qui cibler. Le ciblage étant coûteux, il faut d'abord en démontrer le bien-fondé. Les décisions concernant la manière de cibler un programme et les personnes concernées par le ciblage sont habituellement difficiles à prendre. Des critères doivent être établis pour identifier et sélectionner la population cible, les causes spécifiques des problèmes alimentaires et nutritionnels de cette population doivent être dégagées, et les contraintes budgétaires correctement évaluées.
Ce cours constitue le tome 1 de ce grand guide, qui sera mis à jour au fil du temps. Si ce cours vous a servi, pensez à le partager et à laisser un petit commentaire de remerciement! Sommaire Introduction (vous êtes ici) I. Les macronutriments Apprenez à connaître les fondamentaux de la nutrition que sont les macronutriments. Les trois macronutriments: glucides, lipides, protéines Les recommandations nutritionnelles officielles Focus sur les glucides Focus sur les fibres Focus sur les protéines La complémentarité des protéines Focus sur les lipides II. Les micronutriments Outre les macronutriments ( protéines, glucides, lipides), n'oubliez pas de bien comprendre l'intérêt des micronutriments (vitamines et minéraux), afin d'en tirer le meilleur pour votre alimentation. Les vitamines > Les vitamines liposolubles: Vitamine A, Vitamine D, Vitamine E et Vitamine K. > Les vitamines hydrosolubles: Vitamine C, Vitamine B1, B2, B3 ou PP, B5, B6, B8, B9 et B12. Les minéraux > Les minéraux majeurs: Calcium, magnésium, potassium, phosphore, soufre, sodium, chlore.
5. Les super-héros de votre assiette (Hafid Halhol) Nous consommons en moyenne une tonne d'aliments par an. Imaginez l'impact sur la santé de ceux, nombreux, qui ne savent pas faire les bons choix… Les récentes études scientifiques le confirment: certaines habitudes alimentaires sont de véritables accélérateurs du vieillissement et de redoutables générateurs de maladies. Il est urgent de se protéger en apprenant à choisir les aliments « boucliers » qui ont la puissance nutritionnelle nécessaire pour sauver nos vies! Abondamment illustré d'images, de tableaux récapitulatifs et de conseils pratiques, ce guide délivre une méthode simple et visuelle pour choisir les super-héros de votre assiette, ceux qui aideront votre corps à fonctionner de manière optimale. Le saviez-vous? : le pain blanc raffiné est un accélérateur du vieillissement un manque d'oméga-3 peut réduire le QI de votre enfant le chocolat noir favorise la création de nouveaux neurones bonne nouvelle: pas besoin de manger bio pour manger bien!
En effet, si la personne est déjà hypocalorique (en dessous des calories de maintenances), ajouter de grosse séance de cardio pourrait faire que sa dépense énergétique devient trop importante, ce qui va par la suite nuire à la production d'énergie (mitochondrie), ce qui nuira à la digestion, à la récupération et à d'autres fonctions vitales du corps. Des grosses séances de cardio avec une alimentation hypocalorique entraînent généralement une perte de poids, souvent dû à la perte de gras oui, mais surtout à la perte de muscle et la perte d'eau. Même si on parle de perte de gras, le focus au gym devrait être mit sur créer une demande d'adaptation sur le corps, exemple en s'entraînant fort pour créer du lactate, qui favorise la perte de gras; sur un entraînement plus en circuit pour augmenter la demande et la dépense d'oxygène; de vider ses réserves de glycogène pour que le corps emmène la nourriture plus dans nos muscles que dans notre gras, etc. Pour la transformation physique (perte de poids et prise de masse), l'essentiel est de miser sur la nourriture, la santé, la digestion, la récupération et la supplémentation si nécessaire.
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Sous-section II.
Sous-section III. Modalités de publicité Article 84 § 1er. Créer une succursale en belgique mac. Les documents et indications visés aux articles 81, 82 et 83 sont rendus publics par dépôt au greffe du tribunal de commerce, conformément à l'article 75, à l'exception des comptes annuels et consolidés qui sont déposés à la Banque nationale de Belgique. En cas de pluralité de succursales ouvertes en Belgique par une même société étrangère, la publicité visée aux articles 81, 82 et 83, à l'exception des comptes annuels et consolidés, peut être faite au greffe du tribunal de commerce dans le ressort duquel une succursale est établie, selon le choix de la société. Dans ce cas, l'obligation de publicité relative aux autres succursales porte sur l'indication du registre des personnes morales de cette succursale. § 2. Les pièces déposées sont conservées dans le dossier qui est tenu à ce greffe pour chacune de ces sociétés et les sociétés en question sont inscrites au registre des personnes morales, répertoire de la Banque-Carrefour des Entreprises.
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