Si l'on est débutant, un triple plateau est le choix idéal pour passer partout. Le conseil Alltricks Il est important d'essayer son vélo de triathlon avant l'achat, pour être sûr qu'il convient bien à votre morphologie et que vous obteniez le meilleur rendement possible. Découvrez les autres disciplines
Ma sélection pour démarrer le triathlon Le vélo de route Van Rysel proposé par Décathlon est un rapport qualité/prix imbattable que vous ne trouverez nulle part ailleurs! Fourche carbone donc léger Confortable Design Nous avons constaté plusieurs problèmes liés à la taille du vélo. Pensez à bien vérifier votre taille avec le guide de tailles Décathlon Des chaussures de vélo Les chaussures de vélo n'ont pas besoin d'être les plus chers du marché par contre elles se doivent d'être confortables pour que vous vous sentiez complètement à l'aise lors de votre premier triathlon. Ma sélection mixte: chaussures vélo de route ou l'équivalent chez Décathlon Des pédales de vélo Bon à savoir, les pédales ne sont pas fournies avec les vélos que vous pourrez acheter en ligne. Quel est l'ordre des épreuves du triathlon et pourquoi ? - entrainement-triathlon.com. Il est donc nécessaire de les acheter à part. Ma sélection: Pédales Look Keo Des cales de vélo Les cales de vélo vont être fixées sur vos chaussures de vélo et vont venir s'emboîter sur vos pédales de vélo. Là encore, aucun intérêt d'acheter des cales trop coûteuses, les cales Look Keo suffiront largement pour votre premier triathlon.
Laissez vous une bonne période pour vous entraîner et vous organiser. COMMENT S'ENTRAÎNER POUR SON PREMIER TRIATHLON Le triathlon est un sport exigeant qui nécessite de la rigueur dans la préparation, car vous n'allez pas juste nager, faire du vélo ou courir, vous allez faire les 3 à la suite. Cela implique d'avoir pratiqué l'ensemble des sports lors de la phase d'entraînement. Les volumes d'entraînement se répartissent généralement de la façon suivante pour chaque format de course: - Préparer un Sprint nécessite au minimum 4 séances/semaine (3 à 4 heures d'entrainement sur 8 semaines). - Pour préparer un format Courte Distance comptez 4 séances/semaine (minimum 6 heures d'entraînement sur 12 semaines). - Un triathlon Longue Distance vous demandera au minimum 5 séances/semaine (avec 8 à 10 heures de travail sur 20 semaines). - Enfin pour les gourmands l'Ironman nécessitera au moins 6 séances/semaine avec 14 à 16 heures d'entrainement sur 24 semaines. Quel velo pour commencer le triathlon courte. Il faut savoir que les plans d'entraînement au-delà de 24 semaines sont très peu efficaces).
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