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Superbes tes pilons de poulets - jeanmerode Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 11 votes) 23 Commentaires 215 Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 4 personnes): 12 Pilons de poulet 5 Cl d'huile de tournesol 2 Cuil à soupe de miel 2 Cuil à soupe de sauce soja 2 Gousses d'ail écrasées 1 Cuil à café de moutarde Jus 1/2 citron Sel et mélange de 5 baies Préparation: Mélanger tous les ingrédients pour faire votre marinade. En badigeonner tous vos pilons de poulet et réserver a frais 1 heure minimum. Préchauffer votre four à 220 °c. Disposer vos pilons dans un plat à gratin avec la marinade et laisser cuire 45 minutes environ en les retournant et les arrosant tout les quart d'heure de marinade. Servir très chaud accompagné de pommes de terre fraîches sautées!! Pilon de poulet caramélisé et. Une portion (env. 50 g): Calories 160 kcal Protéines 0, 0 g Glucides 12, 4 g Lipides 11, 3 g Publié par Ça a l'air bon! Votes CarlaMatteo, CreMina et 9 autres ont voté. 5. 0 /5 ( 11 votes) = 11 votes Ils ont envie d'essayer 215 Invité, Invité et 213 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
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Une fois le four chaud, enfournez pour 10 min, puis sortez les et badigeonnez les pilons, à l'aide d'un pinceau, de la sauce, enfournez pour 10 min. Répétez l'opération deux fois, la cuisson doit durer 40 min en tout, soit 4 x 10 min. A la sortie du four, prélevez quelques zestes de citron à l'aide d'une râpe et servez sans attendre accompagnez de quelques quartiers de citron.
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