Il peut être courant pour les personnes qui dorment sur le ventre, de ressentir une sorte de douleur au réveil. Que ce soit au niveau du cou, du dos ou des articulations, ces douleurs peuvent affecter la qualité du sommeil de ces personnes. Oreiller pour dormir sur le centre d. Selon la clinique Mayo, dormir sur le ventre exerce une pression sur le dos et la colonne vertébrale, car la majeure partie de notre poids est au milieu du corps. Par ailleurs, Lorsque vous dormez sur le ventre, le cou se tord trop vers l'un des deux côtés, de sorte que la tête et la colonne vertébrale sont mal alignées. Si vous dormez dans cette position, il est probable que vous ressentiez une douleur dans le cou au réveil et même que vous ayez fréquemment un torticolis. Conseils pour dormir sur le ventre Si, malgré les maux que peut entraîner le fait de dormir sur le ventre, vous faites partie de ceux qui ne peuvent pas dormir d'une autre manière, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à éviter d'éventuelles complications: Utilisez un oreiller fin.
Quelle est votre position favorite pour dormir? Pour certains, c'est sur le dos. Pour d'autres sur le côté gauche ou droit. Vous préférez peut-être dormir sur le ventre? Oreiller pour dormir sur le ventre france. Si vous trouvez uniquement le sommeil dans cette posture, il est important que vous choisissiez les différents éléments de votre literie avec le plus grand soin. Par exemple, trouver le bon oreiller est indispensable pour éviter les tensions et les douleurs cervicales au réveil. Découvrez nos conseils pour trouver un oreiller parfait pour dormir sur le ventre. Dormir sur le ventre, une mauvaise idée? Quand vous dites que vous dormez uniquement sur le ventre, certaines personnes vous disent sans doute que ce n'est pas une bonne posture et qu'il vaudrait mieux vous placer sur le dos ou sur le côté. Qu'en est-il vraiment? Dormir sur le ventre, ce n'est pas la position la plus conseillée si vous avez des douleurs aux cervicales ou douleurs lombaires: La lordose physiologique, c'est-à-dire le creux entre le bassin et le bas des côtes, est plus forte dans cette posture, ce qui a un impact non négligeable sur les lombaires, les disques vertébraux et le sacrum.
S'il est naturel de transpirer la nuit, il est encore mieux d'avoir près de soi un oreiller respirant, permettant d'évacuer l'excès de chaleur. Vous profitez ainsi d'un sommeil autrement plus confortable! L'autre atout non négligeable de l'oreiller Emma est d'être pensé pour accueillir votre tête et vos épaules grâce à une structure multicouche, telle que nous l'avons décrit plus haut. Quel est le meilleur oreiller pour dormir sur le ventre ?. Le tout entièrement personnalisable selon vos envies! Qui n'a jamais rêvé de profiter d'un oreiller design parfaitement adaptable à sa morphologie, et à ses positions pour dormir? Mon avis personnel Vous l'aurez compris, je vous recommande chaudement le modèle d'oreiller Emma ou Wopilo si vous souffrez régulièrement des cervicales en sortant du lit le matin (il existe des oreillers pour cervicales encore mieux néanmoins). Mais surtout, vous aurez ici la possibilité de profiter d'une hauteur d'oreiller individualisable, avec des couches successives vous permettant de profiter d'une position idéale pour dormir au quotidien.
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