Souvent Servi Pour Commencer Le Repas Du Soir

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July 31, 2024

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Cependant, cela peut causer des effets secondaires gênants qui peuvent nous empêcher de nous reposer suffisamment. Entre autres choses, une digestion lente et lourde compliquera le moment de nous coucher. Souvent servi pour commencer le repas du soir espoir. L'indigestion peut durer jusqu'au lendemain et lorsque vous vous réveillerez, vous n'aurez pas assez d'énergie pour commencer vos activités quotidiennes. Quels aliments éviter de manger le soir? Bien qu'il soit difficile de contrôler complètement ce que nous mangeons lorsque nous sommes loin de la maison, nous pouvons profiter des dîners pour prendre soin de notre alimentation et de notre santé. Pour cela, il est conseillé d'éviter les aliments suivants au moment du dîner: La malbouffe Elle n'est pas bonne à n'importe quel moment de la journée, mais pendant la nuit, ce que l'on appelle le " fast-food " n'apportera que des sucres raffinés et des glucides à absorption rapide qui surchargeront votre estomac et ne vous permettront pas d'avoir une bonne digestion. N'oubliez pas non plus que les produits de ce type, même si vous êtes rassasié, ne vous offrent pas les apports nécessaires en nutriments pour maintenir votre corps bien équilibré.

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