Pour les débutants, il possède de quoi devenir un véritable ouvrage d'initiation tandis que pour les pratiquants, il ne peut être qu'une grande source d'inspiration, l'auteur étant l'un des yogis les plus respectés à travers le monde. Tel un véritable ouvrage de référence, un glossaire des termes les plus couramment utilisés est même présent afin de s'imprégner totalement de cette discipline ancestrale. Si vous êtes passionné par le yoga ou que vous connaissez une personne qui l'est, c'est un livre captivant qui se lit avec grande facilité. Les 7 (vrais) Meilleurs Livres de Yoga en 2022. C'est une petite mine d'or qui trouvera facilement sa place dans une bibliothèque!
Mon année yoga Note de la rédac': 4 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon Pour une initiation au yoga à votre rythme! Dans Mon année Yoga, Béatrice Bürgi et Sandrine Cossé ont créé 52 séances d'une heure afin de pouvoir pratiquer de façon hebdomadaire, quand vous le souhaitez, quand vous avez le temps. Que ce soit pour débuter ou comme complément aux cours auxquels vous assistez déjà, cet ouvrage se veut idéal pour découvrir ou raviver les bienfaits du yoga. Pour ça, c'est un programme évolutif qui est mis en place, avec notamment des postures qui deviennent de plus en plus intenses à mesure que les semaines passent! Livre sur les postures de yoga 2017. Ce sont d'ailleurs un total de 250 postures qui sont enseignées, et ce à l'aide d'explications précises, de croquis toujours très clairs et de photos qui permettent de comprendre parfaitement comment se positionner. Ces séances ne se concentrent pas seulement sur les postures: elles permettent également d'apprendre à mieux respirer et à maitriser les exercices d'assouplissement.
La méthode Iyengar est connue pour ne pas être des plus tendres avec les novices, de la rigueur, du travail, de l'implication et du sérieux sont demandés, mais c'est aussi ce qui lui permet d'être aussi efficace. C'est clairement un incontournable à avoir dans votre collection! Livre sur les postures de yoga 2020. Yoga attitude Yoga Attitude, ou comment appliquer les préceptes du yoga à chaque moment de la journée! Dans ce livre écrit par Mathilde Piton, l'approche de la pratique est ludique tout en restant évidemment authentique, l'autrice étant formée pour enseigner. Pour atteindre ce bien-être recherché, dans lequel le corps, l'esprit et les émotions ne font plus qu'un, les conseils les plus précieux sont donnés, et ils sont notamment à appliquer sous forme d'exercices à réaliser: cette discipline reste tout de même composée à 99% de pratique! Pour qu'aucun débutant ne se sente exclus, ces exercices sont cependant simples et les postures sont accessibles, d'autant plus que les illustrations les accompagnant permettent de mieux les comprendre.
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