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Sur le rebord de la porte ou à l'arrière
Mis à jour le 16/10/2018 à 15h07 Validation médicale: 18 November 2014 Les personnes souffrant de la maladie de la goutte ne peuvent pas manger tout ce qu'elles veulent. Elles doivent limiter voire supprimer la consommation de certains aliments, et, au contraire, en privilégier d'autres. Le Pr Pascal Richette, rhumatologue à l'hôpital Lariboisière (Paris), fait le point sur la bonne alimentation d'un patient goutteux. La goutte est une maladie inflammatoire qui touche les articulations. Au-delà des crises aiguës qu'il convient de traiter, la prise en charge de la goutte nécessite un traitement de fond associant médicaments et règles hygiéno-diététiques. Crise de goutte et sportive. Goutte et alimentation: quels liens? La goutte résulte d'une hyperuricémie (augmentation de la concentration en acide urique ou urate) prolongée dans le sang. Quand une sursaturation en urate est atteinte, des cristaux d'urate monosodique se forment, notamment dans les articulations. Chez certaines personnes, ces cristaux peuvent provoquer une inflammation articulaire aiguë: c'est la crise de goutte. "
Restez tranquille Restez l'articulation touchée et évitez toute pression jusqu'à ce que votre douleur s'atténue. Ayez des chaussons spacieux à portée de main, afin de garder vos pieds confortables jusqu'à ce que la crise passe. Voir 5 symptômes inhabituels de la goutte Rester hydraté Boire de l'eau tout au long de la journée aidera à évacuer l'acide urique de votre système. Essayez de boire 8 verres par jour. 6 Façons de gérer les crises de goutte douloureuses | Sport and Life. Restez à l'écart de l'alcool et des boissons sucrées, comme les sodas et les boissons pour sportifs, qui peuvent aggraver votre goutte. Voir Hyperuricémie – Taux élevé d'acide urique et goutte Lorsque des soins médicaux sont nécessaires Pour les cas graves de goutte qui ne répondent pas aux traitements ci-dessus, votre médecin peut recommander des injections de corticostéroïdes dans l'articulation touchée. Les injections peuvent également être utiles pour les personnes sensibles aux médicaments oraux. Voir Injections de cortisone (Injections de stéroïdes) Prévenir les crises de goutte Vous pouvez aider à prévenir une future poussée de goutte en évitant les aliments et les boissons riches en purines.
La goutte est liée à la conjonction d'un facteur génétique et de facteurs environnementaux, indique le Pr Richette, rhumatologue à l'hôpital Lariboisière à Paris. L'alimentation participe au risque de développer une goutte en augmentant l'uricémie dans le sang ". Crise de goutte et sport de. On sait ainsi que l'excès de viandes, de poissons gras, de fruits de mer et de boissons alcoolisées, mais aussi de sodas sont des facteurs de risque de la goutte, car ces aliments et ces boissons augmentent l'uricémie ( dosage de l'acide urique). Les conseils alimentaires, qui consistent essentiellement à limiter les aliments hyper-uricémiants, permettent d'éviter les situations favorisant la fabrication d'acide urique en excès et de prévenir ainsi la goutte chez des personnes à risque. Ces mesures hygiéno-diététiques font aussi partie du traitement de fond de la goutte. " Cependant, ce régime a un faible impact en cas de goutte ", nuance le Pr Richette. Ce régime dit hypo-uricémiant fait baisser l'uricémie de manière modeste (1 mg/dl) mais il est néanmoins utile.
La plupart des gens continuent tout simplement à éliminer l'acide urique par la miction. Les personnes souffrant de goutte, cependant, ne s'en débarrassent pas suffisamment. Il s'installe ensuite dans les articulations du corps. Cela peut se produire n'importe où dans votre corps, mais chez la plupart des personnes atteintes de la maladie, cela se produit le plus souvent dans les pieds. Crise de goutte et sport du. Lorsque l'acide s'y dépose, il commence à se cristalliser. Les cristaux, caractérisés par des pointes vives, peuvent soudainement pénétrer dans vos articulations et provoquer une inflammation. Cela rend la peau chaude et rouge, et rend extrêmement douloureux le déplacement de l'articulation, même le plus petit. Un drap de lit posé sur la zone peut causer de la douleur, de même que marcher et se déplacer de n'importe quelle manière. Les crises de goutte surviennent généralement pendant 10 jours au maximum, la douleur la plus intense se produisant pendant les quelques jours intermédiaires.. Magnésium Vous ingérez le minéral appelé magnésium lorsque vous consommez des aliments tels que des légumes verts à feuilles, des noix et des grains entiers, indique le centre médical de l'Université du Maryland.
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