Gabrielle Cattier, 02 juin 2022 Durant le mois de juin, Clotilde Chaumet proposera des cours de yoga dans le restaurant Daroco à Paris. Un lieu atypique pour pratiquer cette activité qui va vous permettre de démarrer la journée du bon pied. Le restaurant italien, situé dans le 2ème arrondissement de Paris, va accueillir Clotilde qui propose ses cours de TIHHY: " Un cours de yoga basé sur le vinyasa, équilibrant la force, la souplesse et le mental. La pratique intègre également des Pranayamas (techniques de respiration) ainsi que de la méditation et des sound baths. Porté par une énergie particulière, vous ressortirez plus fort physiquement et spirituellement " comme elle le décrit sur son site. Une occasion de découvrir une nouvelle pratique fraîche et pétillante du yoga, pour en ressortir ressourcé. Les cours se dérouleront chaque jeudi matin et le mardi 28 juin de 8h15 à 9h dans le cadre verdoyant de la brasserie italienne. Les 5 séances se dérouleront: 2 juin - (réservation du cours à partir du dimanche 29 mai sur le site internet de Clothilde) 9 juin - (réservation du cours à partir du dimanche 5 juin sur le site internet de Clothilde) 16 juin - réservation du cours à partir du dimanche 12 juin sur le site internet de Clothilde) 23 juin - réservation du cours là partir du dimanche 19 juin sur le site internet de Clothilde) Mardi 28 juin - réservation du cours à partir du dimanche 26 juin sur le site internet de Clothilde) Retrouvez plus d'informations sur le site TIHHY.
Des cours de yoga variés et adaptés à chaque niveau Du Vinyasa Yoga au Hatha Yoga en passant par le Hatha Flow, le Yin Yoga et le Yoga Nidra, Stéphanie propose une large palette de cours de yoga au sein de Samadhi Yoga Studio avec la collaboration d'autres professeurs. Le Vinyasa s'appuie sur la puissance du corps. Alors que le Yin Yoga s'oriente sur le lâcher-prise. Durant les séances, Stéphanie prend soin d'adapter sa pratique du yoga à chaque élève avec des postures qui peuvent être déclinées pour tous les niveaux. Elle fait travailler la respiration et la posture, pour apprendre à ses élèves à être à l'écoute de leur corps et ainsi à amener à lâcher prise par le corps. Des retraites et des accompagnements personnalisés pour aller plus loin dans la quête de son « moi intérieur » Samadhi Bien-Être organise régulièrement des retraites de quelques jours à une semaine avec, comme fil conducteur, une thématique différente à chaque fois. Durant ces retraites, les participants pratiquent le yoga, méditent et ont accès à des ateliers en correspondance avec la thématique.
Avant de citer deux études récentes selon lesquelles entre 37 et 39% des personnes de 18 à 74-79 ans ont un niveau d'activité physique « faible ». Ce problème est plus prévalent chez les femmes (46-48%) que chez les hommes (27-30%). L'inactivité physique, facteur de risque dans le développement de maladies « L'inactivité physique et la sédentarité sont des facteurs de risque indépendants de développement de nombreuses maladies chroniques », fait savoir L'Académie nationale de médecine, selon laquelle environ 1 décès sur 10 est lié à l'inactivité physique chez les personnes de 40 à 69 ans. Une heure supplémentaire assis « augmente la mortalité cardiovasculaire de 3% et la mortalité par cancers de 2 à 4% ». Travailler longtemps en position assise peut aussi causer des problèmes de dos comme des cervicalgies et des lombalgies. Des troubles musculosquelettiques touchent aussi nombre d'employés, surtout les ouvriers et les femmes. Pour remédier à ce problème, l'Académie nationale de médecine propose d'adopter une activité physique régulière, « programmée au sein de l'entreprise ».
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