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L'utilisation varie en fonction de l'âge, du poids, de l'état de santé, de l'objectif visé. Lorsqu'elles sont prises par voie orale, les huiles doivent systématiquement être diluées dans un support. Par voie cutanée, elles peuvent utilisées pures ou diluées, selon l'huile choisie. Lorsque les huiles essentielles sont utilisées par voie interne, il faut toujours consulter au préalable un professionnel de santé. Les huiles essentielles doivent toujours être tenues hors de portée des enfants et, d'une façon générale, l'usage en est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ou encore lorsque la personne présente de graves problèmes de santé. Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de 3 ans, sauf sur avis médical. Elles ne doivent jamais être pulvérisées sur les yeux ou leur contour, dans le nez ou dans les oreilles. Une huile ne doit jamais être utilisée au hasard et il est recommandé d'effectuer un test de tolérance cutanée dans le pli du coude et d'attendre au moins 24 heures avant de l'utiliser.
Outre un prix plutôt bas (dès 8 euros), cette alternative est très pratique quand vous souhaitez diffuser des huiles essentielles autours de vous, pour par exemple déboucher votre nez. Diffuser ses huile dans les activités du quotidien Il est également très facile de diffuser ses huiles essentielles préférées au cours des activités inévitables de son quotidien. Cela peut en effet s'avérer d'autant plus intéressant grâce aux effets multiples de chaque huile. Diffuser ses huiles dans son bain Vous pouvez par exemple diffuser vos huiles à travers un bain relaxant. Il vous suffira de faire couler un bain chaud et y ajouter des huiles essentielles. Vous n'aurez ensuite plus qu'à vous baigner pour jouir des effets des huiles essentielles. Attention cependant à ne pas trop en ajouter, celles-ci finissant sur votre corps. Grâce à cela, il sera facile de se détendre et d'évacuer vos inquiétudes et autres stress. Autre alternative plus simple pour ceux qui n'ont pas de baignoire (ou tout simplement qui n'aiment pas prendre de bains, chacun ses goûts!
): versez de l' eau bouillante dans un grand bol et ajoutez-y quelque gouttes d'huiles! Moins aguicheur mais également très efficace! Diffusion par vaporisation directe Autre excellente façon de diffuser ses huiles essentielles: la vaporisation. On ne parle pas ici de diffuseur mais uniquement de vaporisation simple à l'aide d'un vulgaire vaporisateur, automatique ou manuel. Vous aurez simplement à le remplir d'eau distillée et d'y ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles, ou encore en ajoutant directement quelque gouttes d'huiles dans vos produits nettoyants pour votre intérieur (dans ce cas vérifiez bien la compatibilité de votre produit). Cette technique vous permettra de masquer rapidement les odeurs grâce à la diffusion plutôt rapide des huiles, comme par exemple en vaporisant la synergie anti-odeur ou plus simplement des huiles pures comme la lavande ou la cannelle. De plus, comme dit plus tôt, en vaporisant des huiles essentielles à vertus particulières comme celle de citron ou de citronnelle vous bénéficierez de désodorisant pouvant en plus désinfecter votre intérieur ou repousser les insectes comme les moustiques.
Avec un diffuseur, on verse quelques gouttes dans une coupelle d'eau: c'est la micro-pulvérisation à froid. Cette action peut durer de 60 min à plusieurs heures et permet d'obtenir une atmosphère olfactive agréable, relaxante ou tonifiante. Avec un diffuseur, les huiles essentielles sont diffusées sans eau, pendant quelques minutes toutes les heures. On utilise cette technique pour assainir l'air, faciliter la respiration, se relaxer... À voir aussi L'inhalation, quant à elle, consiste à verser de 2 à 5 gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude et d'en respirer les vapeurs pendant environ 10 min. Pour en augmenter l'efficacité, il est possible de se couvrir la tête d'une serviette. Cette technique est efficace pour traiter certains troubles respiratoires. Il ne faut jamais ressentir de gêne en respirant les vapeurs. Ce traitement doit plutôt être effectué le soir. L' inhalation sèche consiste à verser quelques gouttes sur un mouchoir ou un galet et à en respirer régulièrement les effluves.
Actif maison. Avec des huiles essentielles, on peut fabriquer des produits d'entretien pour la maison. Diffusion atmosphérique. Pour assainir et purifier l'intérieur d'une maison, pour donner un arôme particulier à l'air, etc. Inhalation. Avec de l'eau bouillante ou un support sec, principalement pour lutter contre les troubles respiratoires. Voie orale. Plus rare, il est possible de diluer quelques gouttes d'huiles essentielles sur un support à des fins thérapeutiques. Bain aromatique. À l'aide d'un dispersant, dans une baignoire. Cuisine. Pour parfumer des plats. Les principales utilisations des huiles essentielles Les meilleurs produits de beauté sont ceux faits à partir d'huiles essentielles. Pour la peau, on peut les ajouter à une huile végétale, une émulsion, un masque, un gel douche, un baume ou une lotion, de préférence à froid. Attention au dosage pour les soins du visage: la concentration en huiles essentielles ne doit pas dépasser 1%. Pour le corps, on peut monter à 2%. Aussi, pour une peau sèche, grasse ou acnéique, certaines huiles essentielles sont plus adaptées que d'autres.
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