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July 31, 2024

Voici comment résumer la technique: 1. Vous ressentez une sensation désagréable; 2. Fermez les yeux; 3. Portez attention aux sensations physiques dans votre corps; 4. Laissez ces sensations évoluer et changer; 5. Lâchez prise sans maîtrise; 6. Continuez dans cet état jusqu'à l'apaisement. Régulez vos émotions - Tipi Régulation Émotionnelle. Si nous nous reconnectons bien avec notre corps, l' émotion désagréable disparaît tout simplement. La méthode Tipi fonctionnera-t-elle pour moi? La régulation émotionnelle à l'aide de la méthode TIPI est utile dans une variété de situations. En fait, elle est efficace dans toutes les situations où vos émotions négatives sont déséquilibrées, comme: la colère, l'anxiété, le chagrin, la dépression, les phobies et le stress. La régulation émotionnelle avec Tipi peut vous aider à: • Surmonter les blocages mentaux qui vous empêchent d'apprendre; • Réduire le stress de votre travail ou de votre vie personnelle; • Retrouver la confiance en soi; • Apaiser les émotions enfouies; • Surmonter des expériences traumatisantes; • Gérer le stress chronique; • Vous permettre de rester calme dans des situations qui vous mettent en colère.

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Aujourd'hui, nous répondons à cette alerte, soit en canalisant l'émotion, en allant faire du sport, en pensant à autre chose, en faisant de la respiration, de la méditation, de la pensée positive, en grignotant, en fumant … Nous appliquons un moyen pour décompenser la tension émotionnelle. Mais celle-ci reviendra la prochaine fois. Methode tipi ne marche pas selon la chair. L'intention de la méthode TiPi est de permettre de relancer la régulation émotionnelle pour finaliser le processus initialement enrayé et ainsi éviter que l'émotion revienne la prochaine fois. À la différence des méthodes en gestion des émotions, celle-ci s'intéresse uniquement aux sensations physiques qui s'invitent lorsque nous vivons une émotion. L'utilisation de cet outil peut se faire de manière accompagnée ou par soi-même avec l'Auto TiPi. L'application est très large, je vous invite à télécharger mon PDF, dans lequel vous trouverez un large périmètre d'application. La méthode TiPi en Vidéo Dans cette vidéo, je vous partage toutes les informations en lien avec la méthode, ça définition, son origine, les émotions, le processus de régulation émotionnelle et même une initiation à la méthode TiPi.

Il y a une chose qu'on ne fait en revanche presque jamais: observer ce qui se passe dans notre corps. Sans chercher à comprendre pourquoi l'émotion est là, ce qui l'a provoquée. Sans même chercher à la nommer ou à la définir. Simplement se connecter aux sensations physiques que l'émotion fait naître en nous. Methode tipi ne marche pas sur tv. Les nœuds dans la gorge, l'enclume dans le ventre, le serrement dans la poitrine, le bourdonnement dans les oreilles, le feu qui monte aux joues, les jambes qui flageolent, la chair de poule… Eh bien figurez-vous que la simple observation de ces sensations physiques peut nous permettre de nous libérer, définitivement, de ces émotions perturbatrices et bloquantes en activant une capacité naturelle que nous avons tous: la capacité de régulation émotionnelle. C'est cette capacité qui nous permet, de la même façon que notre corps cicatrise suite à une blessure, de « cicatriser » émotionnellement. C'est Luc Nicon qui a découvert et mis des mots sur cette capacité naturelle ou capacité physiologique.