– Une fleur de bananier entière vous offrira environ 100 g de jeunes pétales, de quoi réaliser deux omelettes. – Comme toutes les parties de la plante, la sève qui s'écoule de la fleur de bananier tâche. N'oubliez pas votre tablier! – La fleur de bananier s'oxyde au niveau des parties coupées. Ne vous en inquiétez pas outre mesure car elle brunit de toute façon à la cuisson. – Utilisez de préférence une poêle antiadhésive pour cette recette. Attention: pour votre sécurité alimentaire, son fond ne doit pas être abîmé. En cliquant ici, retrouvez les conseils de Tatie Maryse pour bien choisir votre poêle en fonction du mode de cuisson. – Cette omelette est délicieuse chaude, à la sortie du four, mais vous l'apprécierez également le lendemain, si comme moi vous la préparez d'avance pour le petit-déjeuner ( cliquez ici) ou le déjeuner.
La fleur de bananier est très appréciée dans de nombreux pays asiatiques et, grâce à l'immigration et à la prolifération des magasins d'aliments exotiques, nous pouvons maintenant en profiter également en Italie. Voyons comment l'utiliser dans la cuisine. Fleurs de bananier, comment les utiliser dans la cuisine Comme tous les fruits que nous avons mis sur nos tables, même les bananes avant qu'elles ne soient telles étaient une fleur, une belle fleur pourpre, qui peut sembler être un croisement entre un panicule et un artichaut. La saveur de la fleur de bananier a peu à voir avec celle du fruit: en fait, elle est féculente et amère et rappelle le melon amer (Momordica charantia), parfois appelé ici courgette amère, avec un arrière-goût de noc e. Tout d'abord, la fleur de bananier doit être propre: nous allons enlever les feuilles sombres et dures, en découvrant de petits fruits potentiels à l'intérieur, que nous devrions nettoyer davantage et garder de côté. En continuant à éplucher la fleur, nous atteindrons le cœur central, non pelable, verdâtre-jaunâtre.
Tout est frit avec diverses épices en poudre, de préférence la coriandre, le curcuma et le cumin. Cette friture sera un plat d'accompagnement idéal pour les plats à base d'œufs, tels que les œufs à la coque, brouillés ou à l'omelette; mais il peut également être utilisé pour donner un bon riz blanc basmati savoureux et son goût est parfaitement intégré à celui de la purée d'igname: retirez la peau d'un morceau d'igname auquel nous ajouterons autant de pommes de terre pelées à ébullition. Une fois prêt, nous allons tout fouetter avec une pincée de lait de soja, un demi avocat, de l'huile, du sel et une pincée de vanille. Vadai de fleur de bananier La fleur de bananier est un ingrédient typique de la cuisine indienne et nous ne pouvions pas nous dispenser de suggérer une recette de cet endroit. Les vadai sont des boulettes de viande frites, une collation savoureuse à savourer le matin avec un bon chutney et un verre de thé masala. Ingrédients pour deux personnes: > 1 fleur de bananier > 4 gousses d'ail > 1 morceau de gingembre > une cuillère à café de graines de fenouil et de cumin > 1 tasse de lentilles jaunes procédure Nous allons couper finement une fleur de banane, un oignon rouge, 4 gousses d'ail, un peu de gingembre.
Nous mélangeons le tout avec des graines de fenouil, des graines de cumin et un peu de curry, en ajoutant une tasse de lentilles jaunes bien cuites. Maintenant, ajoutez du sel et du poivre au goût. Nous allons tout travailler ensemble pour obtenir une pâte pas trop humide, lui donnant la forme de nombreuses balles. Faites-les frire dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient complètement dorées et servez encore chaudes: vos vazhaipoo vadai sont prêts! Mélange de légumes cuit à la vapeur avec fleur de banane La cuisson à la vapeur est celle qui préserve le mieux les propriétés des légumes. Il est également facile à préparer. Avec le bon mélange d'ingrédients et les bons condiments, ils deviennent également des plats agréables et pas seulement des recettes réservées à une élite de l'alimentation presque crue qui se concentre uniquement sur le bien-être sans Pensez au goût. Ingrédients pour deux personnes: > 1 fleur de bananier > 2 bananes plantains vertes > 2 betteraves > 2 patates douces > 100 grammes de haricots verts > cacahuètes moulues au goût procédure Nous allons nettoyer la fleur de bananier des feuilles extérieures, en préservant la partie comestible que nous allons couper en gros morceaux.
Mais c'est une version végétarienne et très simple de ce cari que nous donnerons ici. 3 heures (y compris temps de trempage) Assez facile Peu coûteux (à la Réunion) INGREDIENTS 8 belles fleurs de bananier non amères 4 oignons 2 grosses tomates 2 gousses d' ail 1 branche de thym 1 cm de racine de gingembre 1 c. à café de graines de moutarde 1/2 c. à café de curcuma 2 C. à soupe de vinaigre blanc Huile et sel PREPARATION La première phase consistera à préparer la "baba fig" elle-même: on ne peut en effet consommer l'ensemble de la fleur. Enlever les pétales violets des fleurs jusqu'à la partie centrale, jaune. Emincer ce coeur en lanières et les laisser tremper dans de l'eau où l'on aura ajouté les deux cuillerées de vinaigre. Ce trempage, d'au moins deux heures, a pour but d'éviter l'oxydation. Rincer soigneusement. Placer les fleurs émincées dans une casserole d'eau froide légèrement salée. Porter à ébullition et l'y maintenir 3 minutes. Bien égoutter. Emincer finement l'oignon et couper les tomates en petits dés.
Lorsque vous épluchez les bractées foncées, vous atteindrez un cœur blanc ou de couleur pâle une fois que les feuilles deviennent trop petites pour être épluchées. Coupez la tige conique et jetez-la. Une fois coupé en deux dans le sens de la longueur, il produira une sève blanche collante. Immergez-le immédiatement dans de l'eau acide et laissez-le reposer pendant deux heures pour enlever la sève amère et éviter le brunissement. Sur la photo ci-dessous est l'un de nos couteaux de cuisine japonais préférés – coupe incroyablement bien, surtout à travers les ingrédients les plus durs et parfait pour couper les légumes et les fruits en tranches minces: Shun Nakiri Knife. Navigation de l'article
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