7:00 Antoine Terrel 17h16, le 05 janvier 2021 Mardi sur Europe 1, Saverio Tomasella, docteur en psychologie, a abordé le thème de l'hypersensibilité, ce trait de caractère qui touche près de 30% de la population mais qui peut souvent être mal compris. Il conseille notamment aux parents d'enfants concernés d'en parler à leurs professeurs. Se manifestant par des signaux aussi divers qu'une grande réactivité émotionnelle, une forte sensibilité au stress ou au bruit, ou encore aux émotions des autres, l'hypersensibilité reste pourtant méconnue et souvent mal comprise par l'entourage des personnes concernées. Invité mardi de Sans rendez-vous sur Europe 1, Saverio Tomasella, docteur en psychologie, est revenu sur ce trait de caractère qui concerne près de 30% de la population en France et touche aussi bien les hommes que les femmes. Hyperacousie : symptômes, diagnostic et prise en charge - Doctissimo. Qu'est ce que l'hypersensibilité? Auteur de L'hypersensibilité pour les nuls, Saverio Tomasella préfère toutefois employer le terme de sensibilité élevée. Cette sensibilité supérieure à la moyenne va se caractériser par "une très grande attention portée aux détails et une suractivation mentale, parce que la personne hautement sensible va décortiquer toutes les informations qu'elle reçoit et y être perméable, être très réceptive à toutes les informations, que ce soit au niveau sensoriel, émotionnel, intuitif et cognitif", explique le spécialiste.
Mais également, des personnes qui travaillent dans le bruit. Les bruits de machines (scie circulaire pendant des travaux de bricolage, perceuse, alarmes), sont le plus souvent à l'origine de ce dérèglement du système auditif. L'alcool, le tabac ou encore le cannabis fragilisent également les cellules nerveuses auditives et pourraient donc rendre plus vulnérable à l'hyperacousie. Quelles sont les conséquences de ce trouble? Les conséquences pour la personne peuvent être nombreuses et invalidantes si cette hyperacousie est intense: Fatigue et troubles du sommeil (hypersensibilité aux bruits des voisins le soir et la nuit); Irritabilité; Evitement social d'activités bruyantes (cinéma, fêtes, soirées dansantes); Tensions et conflits au travail ou dans la famille; Isolement et dépression. Heureusement, pour la plupart des hypersensibles, l'intensité ne prend pas ces proportions majeures. Bruit : que faire en cas d'hyperacousie,. Cela ne les empêche donc pas de vivre ou de s'intégrer. Cela peut toutefois modifier la perception que l'on a d'eux.
Selon le Dr Philippe Peignard, de l'hôpital européen Georges-Pompidou¹, ce problème est rarement lié à un problème ORL même s'il ne faut pas écarter cette cause. Selon la personnalité, le vécu familial, on sera sensible à tel ou tel son. La difficulté est d'ordre émotionnel: face au bruit dérangeant, on éprouve de la colère et du dégoût. L'approche comportementale propose une dimension passive: on fait écouter des bruits à la personne sur une bande d'environ 6 heures à emporter chez soi. Hypersensibilité au bruit : que faire en cas d'oreille sensible?. La dimension active, elle, consiste à demander au sujet de noter ses réactions et émotions déclenchées par un bruit. Il ne s'agit pas de les analyser mais de les associer et de se centrer sur soi. Le protocole thérapeutique s'étale sur dix à quinze semaines. La spiritualité antibruit La méditation de pleine conscience, dite mindfulness, fait des miracles sur le stress, le surmenage, la mauvaise gestion des émotions et aussi sur les fixettes. La misophonie étant de plus en plus répandue, surtout en ville, la méditation propose des ateliers spécifiques.
Une playlist agréable (et à volume raisonnable! ) dans son baladeur, un CD de relaxation pour se détendre, voire un silence (presque) parfait grâce aux doubles vitrages et autres boules Quies. À adapter selon son humeur et le moment. Pour aller plus loin A lire Le fil d'Ariane de Claude Leroy Dans cet article paru sur le site de la Ligue française pour la santé mentale, le docteur Claude Leroy développe la notion de bruit « pour soi » et évoque l'importance de la culture dans la notion de nuisance sonore. Une approche intéressante. Témoignage Irène, 52 ans, vendeuse de prêt-à-porter « Mon rêve? Vivre dans le silence des grands fonds marins! Hypersensibilité au bruit film. Comme il est difficilement réalisable, je m'adapte. Dès qu'un bruit trop présent – la voix aiguë d'une cliente ou la perceuse de mon mari – m'agresse, je mets en route ma petite musique mentale. Je joue dans ma tête mes airs de musique préférés. Cela m'a pris quelques mois pour parvenir à un bon niveau de concentration, mais, désormais, je me réfugie dans ma bulle avec délectation!
Les thérapies complémentaires Les thérapies complémentaires peuvent aussi être efficaces dans le traitement de l'hyperacousie en raison de leurs approches pluridisciplinaires. Parmi les thérapies complémentaires, on peut citer la psychothérapie comportementale et cognitive, l'acupuncture, la sophrologie, l'ostéopathie et l'hypnose.
Si vous vous isolez dans des endroits silencieux, vos oreilles ne seront plus habituées à percevoir des bruits. Après quelque temps, les bruits quotidiens vont paraître plus forts et donc plus difficiles à tolérer. Voilà ce qui explique l'importance de ne pas utiliser de protection auditive (bouchon auriculaire, coquille) dans les activités quotidiennes. L'échelle du volume du son et des réactions humaines normales est un outil à utiliser pour connaître les situations où le port de protection auditive est jugé nécessaire (zone de danger causant des dommages possibles au système auditif). Enrichir l'environnement sonore Pour vous entourer de bruits ambiants, vous pouvez débuter en utilisant n'importe quel son qui n'est pas agaçant. Le but est d'éviter le silence afin de favoriser que les oreilles se réajustent. Voici quelques exemples de sons à utiliser: Écouter de la musique à un volume confortable. Écouter la radio ou la télévision. Hypersensibilité au bruit quebec. Garder un ventilateur allumé. Utiliser une fontaine d'eau de table.
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