De nombreux Français se lancent un objectif, celui de suivre un régime hyperprotéiné, mais un changement au niveau de l'alimentation peut rapidement demander un coût conséquent. Est-il toutefois possible de combler vos attentes en réduisant ces dépenses? Comment stabiliser son poids après un régime hyperprotéiné ?. La réponse semble être affirmative uniquement si vous choisissez des repas compatibles avec vos finances, il est tout de même envisageable de s'octroyer quelques plaisirs, car la privation s'avère être néfaste. Nous vous proposons donc quelques astuces pour construire vos repas sans dégainer une somme astronomique. Un régime hyperprotéiné pour perdre rapidement vos kilos superflus avant l'été Lorsque les belles journées du printemps se dévoilent, cette envie de pavaner sous le soleil, sur le sable chaud ou dans un parc est de plus en plus forte. L'hiver est généralement une saison complexe, car les kilos ont tendance à s'installer avec une réelle aisance. En effet, les repas sont copieux, le gras est au rendez-vous puisqu'il permet d'affronter les aléas de la météo et comme celle-ci n'est pas très réjouissante, la pratique d'un sport est mise de côté.
Le problème comme avec tous les régimes, c'est la reprise des kilos une fois la diète terminée. A trop forte dose et poursuivi trop longtemps ce régime peut aussi fragiliser le système rénal, favoriser les risques cardiovasculaires (cf plus bas). Même si les fruits et légumes ne sont pas proscrits, des carences sont également à craindre " en éliminant les céréales, les féculents riches en vitamines B et minéraux on crée des déficits, poursuit Véronique Liesse, avec à la clé de la constipation, un impact sur l'humeur (irritabilité). " Sans compter qu'il est impossible de concilier vie sociale et régime hyperprotéiné, bien trop contraignant. Menu type Pendant longtemps le régime protéiné a fait la part belle aux sachets en poudre sans saveurs et sans plaisir. Aujourd'hui, les menus se tournent vers de vrais aliments à base de viande, d'œufs, de poissons mais pas seulement. Le soja, le tofu, les algues sont également des sources intéressantes de protéines. Régime hyperprotéiné avant après avoir. Les menus intègrent également les légumes.
Au déjeuner, on opte pour une tomate farcie à l'œuf et au fromage à pâte persillée, avant de savourer un filet de poisson accompagné de légumes verts. Et pour finir la journée, on déguste une salade de thon légère en entrée, puis une viande blanche sur une purée de légumes en plat principal. > Comparez les mutuelles et augmentez le nombre de séances avec un nutritionniste! Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite. Régime hyperprotéiné : Comment le mettre en application ? | Toutelanutrition.com. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
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