La méditation est alors plus énergisante, plus empowering. Vous pouvez également la pratiquer en posture tailleur, voire du lotus si votre corps le permet. Évitez cependant la position allongée. L'objectif est de faire circuler les énergies de haut en bas, de favoriser les échanges avec la terre et le Ciel. De plus, méditer demande de rester alerte et conscient: le dos bien droit, le menton haut. S'allonger, c'est risquer de s'endormir! Cette posture est plus adaptée aux séances de relaxation. Faites votre maximum pour visualiser ce que je vous suggère. Restez également pleinement attentifs à vos sensations. Vous doutez de l'efficacité de cette méditation ou de la véracité des chakras? Je vous propose de « faire comme si ». Méditation chakra sacré, 417hz - Le blog de Stéphanie et Nadia. Mettez de côté vos doutes, laissez-vous guider par ma voix. Faites comme si vous y croyiez, comme si ça allait marcher. Chercher les sensations, laissez-vous aller. Si ça ne vous convient toujours pas, au moins, vous aurez essayé! Pourquoi une méditation spirituelle sur un blog d'écologie?
Ouvrir ses chakras permet de faire circuler l'énergie vitale, le prana. Lorsque l'énergie reste bloquée dans un chakra en particulier, on lui associe plusieurs maux – physiques, émotionnels ou psychiques. Par exemple, un chakra de la gorge fermé peut-être associé à des maux de gorge mais aussi à une difficulté à s'exprimer, à poser ses limites ou affirmer ses besoins. Au contraire, lorsque l'énergie circule correctement (grâce à une méditation d'ouverture des chakras par exemple 😉), on profite des bénéfices associés à chacun des centres (voir la partie précédente). Méditation chakra sacre du printemps. À la clé: une plénitude, un épanouissement et une puissance d'action inégalables! À lire aussi: Un ensemble de ressources pour commencer la méditation. Des centres énergétiques interconnectés Attention cependant: les chakras n'agissent pas seuls. Ils sont interdépendants. Il ne suffit pas d'ouvrir le chakra sacré quand on a mal au ventre, ou le chakra du 3e œil quand on se sent complètement déconnecté de notre intuition. Il faut les harmoniser entre eux.
Pour changer un peu des podcasts habituels, j'ai voulu te proposer une méditation d'ouverture des chakras. 15 minutes à s'accorder, le matin de préférence, pour lever ses blocages. Répétée jour après jour, cette séance permet de s'affirmer, s'assumer, prendre soin de soi… Une vraie libération! Sous l'audio, tu trouveras une introduction aux centres énergétiques. Que sont les chakras? À quoi sert cette méditation? Surtout… pourquoi je propose une telle séance d'apaisement spirituel sur un blog d'écologie? Je vous explique tout en dessous de l'audio. 4 étapes pour guérir votre chakra sacré pour le bien-être émotionnel | IWOFR. Bref, en tout cas, j'ai pris beaucoup de plaisir à rédiger et enregistrer cette méditation pour ouvrir les chakras. Si elle te plait, n'hésite pas à me le faire savoir: j'en guiderai d'autres. La méditation d'ouverture des chakras Vous pouvez aussi retrouver cet épisode sur les principales plateformes de Podcast. Cherchez simplement: Oser Vivre. Introduction à la méditation pour ouvrir les chakras Que sont les chakras? Les chakras sont des centres énergétiques, répartis dans tout le corps.
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