Répétez ces mouvements 2 à 3 fois par semaine sur 3 à 6 semaines. Rincez l'appareil à l'eau chaude et au savon, et laissez sécher à l'air libre. Renforcez les effets du massage efficace au rouleau avec une huile à base d'avocat ou une huile de pamplemousse. Évitez l'utilisation de crème épaisse pour ne pas limiter l'action des rouleaux qui auraient moins d'efficacité. Rouleau anti-cellulite sur les cuisses et le ventre La zone des cuisses est la plus facile à traiter en position assise ou debout. L'apparition de la cellulite sur les cuisses et le ventre est souvent liée. Faire un quadrillage total de la cuisse pour n'oublier aucune zone de capitons est essentiel. Commencez du bas de la cuisse intérieure et remontez vers le haut extérieur. Le drainage lymphatique - | Fédération québécoise des massothérapeutes. Poursuivez en massant le ventre et hanches si besoin, puis terminez par un pétrissage vigoureux à la main de 5 à 10 minutes/jour, puis laissez l'huile pénétrer 15 à 30 minutes. Cet outil de massage favorise la circulation sanguine de surface pour éliminer l'aspect de peau d'orange.
(voir en détail l'image du drainage lymphatique ci-dessous) Comment faire un auto massage et un drainage lymphatique maison: Conseils d'utilisation des ventouses pour le corps et le visage Appliquez une huile de massage adaptée sur la zone traitée, cela permet à la ventouse de glisser plus facilement sur la peau. Pincez la ventouse avec plus ou moins d'intensité selon ce que vous souhaitez, un massage tonique ou un massage plus en douceur. Massage lymphatique avant apres du. Placez la ventouse ainsi pincée sur la peau et relâchez la pression. Cela va créer un vide d'air et aspirer votre peau. Déplacez ensuite la ventouse sur la zone à traiter. C'est vous qui décidez du temps que vous souhaitez prendre pour ce massage tout en surveillant bien le niveau de rougeur de votre peau (le rougissement est normal, mais pas trop n'en faut), car si vous travaillez sur votre visage, évitez les bleus, ça ferait désordre… Je vous dis ça, car la première fois que je l'ai fait sur quelqu'un, entre autre ma fille, ben elle est reparti avec un joli… coquard!
Je ferai une mise à jour de l'article à cette occasion. Avez-vous testé le drainage lymphatique? La méthode Renata França? A lire aussi: – Mon avis sur les culottes menstruelles après 1 an de test (comparatif 6 marques) – 5 astuces pour une salle de bain zéro déchet (ou presque) – 5 rituels ayurvédiques pour être en forme dès le matin Commentaires Commentaires
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