Vous avez l'endormissement et le réveil difficiles? Votre nuit est ponctuée de sueurs nocturnes, d'agitation et de pauses pipi? Des troubles du sommeil plus ou moins légers qui risquent de vous fatiguer tout au long de la journée. Morphée a du souci à se faire… Remédiez à ces petits problèmes avec une simple brume d'oreiller. Et faite maison, s'il vous plaît! Difficile d'échapper aux troubles du sommeil. Nous sommes toutes susceptibles de mal dormir la nuit, que ce soit à cause d'un oreiller peu adapté, d'une idée fixe (ou noire) ou d'un amant turbulent! Mais c'était sans compter sur cette brume d'oreiller maison, qui vous permettra de vous endormir comme un bébé et garder ce sommeil bienveillant plus longtemps. Mieux dormir : se fabriquer une brume d'oreiller. | lessentieldejulien.com. Et pour ce faire, pas d'ingrédients compliqués, juste quelques huiles essentielles. Crédits: Pexels Une brume d'oreiller maison pour s'endormir plus facilement Glissez-vous dans les bras de Morphée plus facilement avec cette brume d'oreiller maison délicieusement parfumée. Adieu troubles du sommeil divers et variés!
Si vous devez repeindre ou redécorer votre chambre, utilisez des teintes douces et pastel, et fuyez les couleurs criardes. N'encombrez pas votre chambre à coucher de bibelots inutiles et évitez les meubles encombrants, les écrans et autres appareils électriques. Réaliser sa brume d'oreiller nuit paisible maison - Aroma-Zone. Une brume d'oreiller maison pour se coucher et se lever du bon pied! Et vous, quelles sont vos astuces naturelles pour vous endormir plus facilement? Partagez-nous vos idées zéro déchet en commentaire! Vous aimez les parfums d'ambiance naturels? Découvrez notre recette de fragrance naturelle DIY, pour désodoriser votre intérieur tout en le parfumant délicatement.
Et si vous conceviez votre propre brume d'oreiller? Découvrez la recette naturelle à la lavande, à la fleur d'oranger et à l'ylang-ylang tirée du livre « Bien-être - Tout faire soi-même » de Raphaële Vidaling. Les ingrédients 3 cuillères à soupe de vodka ou d'alcool à 70° 10 gouttes d'huile essentielle de lavande 10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine 10 gouttes d'huile essentielle de mandarine 10 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang 1 cuillière à soupe d'eau de fleur d'oranger Instructions Verser l'alcool dans un flacon vaporisateur à l'aide d'un entonnoir. Brume d oreiller maison à vendre. Ajouter les huiles essentielles (les proportions de chacune peuvent être modulées en fonction de vos goûts). Bien mélanger. Ajouter l'eau de fleur d'oranger et agiter le flacon. Pulvériser sur les oreillers un quart d'heure avant le coucher, afin de favoriser l'endormissement A découvrir également: 3 rituels pour ralentir le temps Retrouvez d'autres tutoriels (huile de massage, lampe à huile, sac à tapis de yoga... ) dans Bien-être - Tout faire soi-même (éditions Tana), 76 pages 9.
Je suis aussi une inconditionnelle de chocolat noir 80% et de chaï latte aux quatre épices. What else? 22 réponses Coucou ma belle! C'est une recette que je vais essayer à coup sûr! Merci beaucoup =) Gros bisous Hello ma belle 🙂 J'espère que cette brume t'aidera à trouver le sommeil! Troubles du sommeil : fabriquez votre brume d'oreiller pour y remédier. Bisous recette très intéressante!! faut que je test merci beaucoup ma belle ton site est très joli et très jolies photo <3 Merci beaucoup c'est très gentil 🙂 J'espère que cette brume t'aidera à bien dormir! Coucou 🙂 Et bien j'ai dans la tête depuis quelque temps de réaliser ma brume d'oreiller alors je suis super contente de découvrir ta recette! Je n'ai malheureusement pas toutes les huiles essentielles chez moi mais ce n'est pas hyper onéreux! En tout cas merci à toi de nous la partager 🙂 Bisous et bonne soirée <3 J'espère que cette recette te servira! Ces huiles essentielles ne sont pas les plus chères, après tu peux en mettre deux sur les quatre, la lavande vraie et l'orange douce par exemple, les autres sont un plus 🙂 Des bisous et une belle journée!
Si vous vous réveillez pendant la nuit, vaporisez à nouveau votre oreiller pour vous endormir rapidement. Bien choisir ses huiles essentielles Il existe de nombreuses huiles essentielles qui sont connues pour leurs effets calmants et apaisants. Quelques-unes de mes préférées sont…. L'huile essentielle de Lavande L'huile essentielle de lavande est souvent considérée comme l'huile numéro un à toujours avoir sous la main dans votre ménage, en raison de ses utilisations polyvalentes. Brume d oreiller maison.com. Elle est connue pour induire le sommeil, soulager le stress et l'anxiété, traiter l'acné, soulager la douleur, stimuler l'immunité, traiter l'eczéma, favoriser la croissance des cheveux,, réduire l'anxiété et le stress et bien plus encore. C'est probablement l'huile calmante la plus populaire, et elle est largement utilisée pour détendre l'esprit et le corps et améliorer la qualité du sommeil. L'huile essentielle de Bois de cèdre Cette huile est souvent utilisée pour ses effets apaisants et calmants sur l'esprit, et on dit qu'elle soulage la tension et l'anxiété.
3/ Ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout. 4/ Transvasez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaires. Utilisation: Appliquez cette brume sur vos oreillers un quart d'heure avant de vous coucher pour une nuit paisible… Vous pouvez également utiliser cette composition douce et fruitée comme parfum pour vous sentir zen toute la journée. Précautions: Bien agiter avant emploi. Brume d oreiller maison de. Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. * Conservation: bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 2 mois. Pour aller plus loin, consultez: Panier recette Ce lot de produits comprend: Huile essentielle Mandarine verte BIO Clémentine BIO Hydrolat Fleurs oranger BIO Conservateur Extrait de pépins de pamplemousse 25, 65 €
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