C'est aussi: - Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement. - Amélioration de la récupération. - Réduction du risque de blessures. - Soulager les tensions articulaires et musculaires. - Gagner en souplesse et perdre en raideur. La souplesse désigne la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible sur nos différents groupes musculaires. ÉCHAUFFEMENT (5 MINUTES) Avec le programme de stretching proposé ci-dessous, votre corps va gagner en mobilité, ce qui vous donnera plus d'amplitude dans vos mouvements. ASSOUPLISSEUR JAMBE PVC. La phase d'échauffement est toujours préconisée pour préparer le corps et l'esprit à la pratique. 1. Inspirez puis montez les bras au dessus de la tête. Soufflez puis relâchez les bras. Réalisez le même mouvement 7 fois. 2. Inspirez puis montez les bras au dessus de la tête, montez sur demi-pointes, soufflez, relâchez et inclinez le buste vers l'avant. Répétez ce même exercice 5 fois. 3. Inspirez puis montez les bras, montez sur demi-pointes puis soufflez et relâchez complètement le buste, jusqu'en bas.
Oui 1 Non 0 Anonymous A. publié le 31/10/2017 suite à une commande du 29/10/2017 excellent Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0 Anonymous A. publié le 25/09/2017 suite à une commande du 19/09/2017 Super Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0 Anonymous A. publié le 07/08/2017 suite à une commande du 01/08/2017 Tres content. Merci à vous. publié le 13/05/2017 suite à une commande du 09/05/2017 Seul bémol, réglage en fonction de la taille (enfant adulte) A voir efficacité sur la durée. Assouplisseur de jambes decathlon avec. publié le 09/05/2017 suite à une commande du 03/05/2017 très agréable, appareil très relaxant hahahah. Blague à part, le confort est bien, les mousses sont agréables! Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 1 Non 0 Anonymous A. publié le 18/03/2017 suite à une commande du 13/03/2017 Produit conforme à la présentation, délais respecté. publié le 16/03/2017 suite à une commande du 26/02/2017 Produit de qualité qui tiens bon la route pour le moment! Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0
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