J'ai appris cet exercice « les 3 coups « (3 taps en anglais) il y a 20 ans lorsque je le pratiquais pour rebooster l'énérgie dans le corps surtout après le déjeuner.. Cette méthode puise ses origines dans le Qi Gong. D'après les chinois l'action de tapoter sur certaines parties du corps en Qi gong a l'effet de créer une onde vibratoire aux tissus profonds de la peau. les BIENFAITS incluent Rééquilibrer l'énergie dans la corps Stimuler la circulation sanguine Lutter contre le stress PARTIE DU CORPS MÉTHODE BIENFAITS TETE ET NUCQUE Tapotez la tête Commencez par frotter les mains énergiquement pour les réchauffer Replier les doigts vers l'intérieur des mains et poser le pouce sur l'index. Le poing est serré sans les crisper. Changement de niveau vibratoire - L'Energie libre et universelle du Reiki. Respirer doucement. En utilisant les jointures (knuckles) des mains tapotez doucement et fermement la région autour de votre tête et votre nuque. Commencez sur chaque côte de la colonne vertébrale en montant du haut de vos épaules, jusqu'à la nuque, puis le bas du crâne, chaque côté de la tête en terminant au front.
Puis fermez les yeux et imaginez des racines partant de la plante de vos pieds et s'enfonçant dans le sol jusqu'au plus profond de la Terre. 👣 À l'inspiration, visualisez que vous captez l'énergie de la Terre par ces racines, et à l'expiration, vous la diffusez dans tout votre corps. Réalisez 5 respirations de la sorte. (Vous pouvez également réaliser cet exercice en position assise). Effets: Vous pouvez ressentir des picotements, des fourmillements, de la chaleur ou d'autres sensations dans vos pieds ou dans d'autres parties de votre corps. Cela signifie que l'énergie circule à nouveau dans ces zones-là. Cet exercice permet de limiter l'excès de pensées et de se reconnecter à l'énergie terrestre et au moment présent. Vous pouvez le faire autant de fois que vous voulez dans la journée, quand votre esprit est trop préoccupé. Energie bloque dans le corps se. 🤯 2) S'aligner Le principe: Les événements de la vie, les émotions, les blocages façonnent notre énergie. On peut alors se retrouver « désalignée ». Cela fait référence aux chakras qui ne sont plus alignés.
Les pierres agiront ainsi sur ces centres énergétiques. C'est ce que l'on appelle la lithothérapie. À l'heure actuelle, trop d'humains ont oublié que nous ne sommes pas seulement un corps physique et mental, mais que nous possédons aussi un corps énergétique. Il est grand temps d'en prendre soin au même titre que notre physique et notre esprit. Son mauvais état peut être source de maladies et de blocages dans notre vie personnelle ou professionnelle. 🤕 🙂 Est-ce que ça vous parle ces notions d'ancrage, d'alignement, de reiki & de yoga? Se connecter à soi : Techniques pour rééquilibrer son énergie corporelle !. 🙂 Envie de gagner en sérénité, en confiance en soi et de donner une nouvelle orientation à votre vie? Rejoignez les Warriors du Bonheur 🌈
Selon la tradition indienne, les chakras (il y en a 7) sont des centres d'énergie, à travers lesquels l'énergie circule. Si certains chakras sont bloqués, l'énergie ne circule plus normalement dans notre corps et les maladies peuvent apparaître. 🤒 L'exercice: Ici, il s'avère un peu difficile de se réaligner toute seule, à moins de pratiquer le Reiki soi-même. Energie bloque dans le corps d une autre. Aussi, vous pouvez consulter un praticien Reiki qui, lui, saura harmoniser vos chakras. ( A LIRE: En quoi le Reiki peut améliorer votre santé. ) Pour connaître un peu mieux la discipline et vérifier que votre thérapeute pratique de façon correcte, toutes les informations sont sur le site de la Fédération Française de Reiki Traditionnel: 🙌 Effets: On dit souvent d'une personne qui ne va pas bien, qu'elle « n'est pas dans ses baskets ». Cette expression renvoie au fait d'être désaxé de son propre corps et donc « non-aligné ». L'harmonisation des chakras permet alors de faire à nouveau circuler l'énergie partout dans notre corps, de dissoudre les énergies bloquées, et donc par extension certaines situations de votre vie: stagnation professionnelle ou personnelle, blocage vis-à-vis d'une émotion (peur, …), etc.
Rédigé par: Loris Vitry (coach personnel) Supervisé par: Cathy Maillot (ostéopathe) Quand il s'agit de guérir son passé, de tourner la page et de débloquer sa situation pour aller de l'avant, le passage obligé sera d' extérioriser ses émotions refoulées afin de s'en libérer complètement. Exprimer ses émotions enfouies comme la colère, la tristesse, la haine ou même la peur va demander de se reconnecter dans un premier temps à vos symptômes émotionnels pour leur permettre de se libérer totalement. Ressentir et se reconnecter aux émotions enfouies La première chose à faire, le premier exercice, est tout simplement de se reconnecter à cette souffrance intérieure. LES 3 COUPS – relancer l’énérgie dans votre corps | Holistic Attitude. Vous vivez avec tous les jours, mais ce mal-être intérieur doit être ressenti en profondeur et dans tous les détails. Pour ce premier exercice, il suffit tout simplement de vous allonger et de porter attention aux tensions physiques dans votre corps. Pour cela, posez-vous cette question: où est-ce que ces émotions négatives sont enfouies et où se situent-elles dans mon corps?
Le métabolisme représente le nombre de calories que votre corps dépense, afin d'assurer ses fonctions de base au repos. Que signifie "avoir un métabolisme lent"? Un métabolisme lent est lié à la baisse de quantité d'énergie que le corps utilise, que ce soit pour alimenter votre cerveau ou pour respirer. Energie bloque dans le corps de la. Votre organisme ne brûle pas assez les calories qu'il a en réserve: il va avoir tendance à les stocker et à produire moins d'énergie. Sur le même sujet Quels sont les facteurs responsables d'un métabolisme ralentit? Paradoxe mais réalité: plus vous perdez du poids, moins votre corps a besoin d'énergie, plus votre métabolisme ralentit, donc plus vous stockez. En somme, si votre perte de poids se révèle trop rapide, vous risquez d'en reprendre plus vite. Si vous diminuez drastiquement le nombre de calories que vous consommez habituellement, le métabolisme peut être impacté. De même si vous diminuer vos activités physiques alors que vous suivez un régime, vous risquez de perdre en masse musculaire, donc de voir diminuer votre métabolisme.
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