En souriant, le cerveau comprend que vous êtes heureux et libère des endorphines qui sont bonnes pour le moral. Vous ressentirez donc un sentiment de bien-être immédiat. Le fait de sourire permet de réduire le cortisol, qui est l'hormone du stress. A la place, votre cerveau va produire de la dopamine, bénéfique pour votre motivation et sensation de plaisir. Sourire apporte une sensation de bonheur et renforce le système immunitaire. Méditation du sourire intérieur. Les bienfaits du sourire au quotidien La méditation du sourire fait entrer l'amour dans votre corps là où il est le plus indispensable. Sourire à soi-même et à chaque partie du corps permet d'aborder les diverses parties de votre corps avec affection et respect, comme s'ils étaient vos enfants, ou vos animaux de compagnie, dont vous prendriez soin. Pratiquer la méditation du sourire quelques instants, à plusieurs reprises dans la journée, est une excellent façon d'éveiller en soi-même l'énergie de l'amour. Voir à ce propos notre article sur les effets bénéfiques de la méditation.
La vie ne se trompe pas et de surcroît nous sommes la vie... Chaque situation est taillée sur mesure pour façonner le diamant que nous sommes. Alors le baromètre de notre cœur indique quelle météo? Est-ce un épisode de peur qui pointe que notre cœur est contracté par le poids de ce qu'il vit, de ce qui est faux? Il nous murmure alors de ne pas la rejeter, et simplement de l'inonder d'amour pour qu'elle s'endorme paisiblement. Ou est-ce le temps de l'amour, qui sait que sur le chemin de notre destinée, il nous faut avoir la Foi en ce qui Est... et que l'hiver prépare le printemps... La vie est pouvons choisir de la respirer avec le cœur et ressentir les évidences, ces forces mystérieuses qui nous guident vers le bonheur, cet état inhérent naturel... Mais si nous choisissons de comprendre avec notre tête, rapidement nous nous sentirons vides, amputés de notre essence originelle et le flot sera agité, dépendant des tempêtes extérieures. Méditation de l amour et du sourire france. Puissions-nous éclairer les nuits du sourire de notre cœur par la lumière étoilée toujours disponible de l'Ame Universelle qui orchestre divinement ce qui Est ".
Quel que soit ce sourire, c'est le même sourire de la sérénité et de l'amour bienveillant. C'est aussi votre sourire maintenant! Et tranquillement vous pouvez faire glisser ce sourire depuis votre esprit vers votre visage. Vous pouvez porter attention à la manière dont ce sourire se dessine au niveau des yeux, des paupières, dans le repli des yeux - ressentir là comme une lumière douce et chaleureuse. Puis ce sourire se dessine sur vos lèvres. Coussin de méditation Womoon : yoga, relaxation et rituels de lune. Et là encore vous pouvez ressentir cette détente et cette sérénité et emplit et étire doucement vos lèvres comme une lumière qui irradie tout le visage jusqu'au front. À chaque respiration vous pouvez goûter cet étirement du sourire qui irradie tout votre visage, de douceur et de bienveillance. Ce sentiment de douceur, de bienveillance et de sérénité est aussi celui du mouvement de la respiration dans votre poitrine. L'air qui rentre à l'inspire et l'air qui sort à l'expire. La poitrine qui se soulève paisiblement à l'inspir, la poitrine qui s'abaisse paisiblement à l'expire.
bonsoir laetitia J ai trouvé cette méditation profondement juste l intervenante ne se contente pas d annoner un discours monocorde mais au contraire participe activement on sent les respirations le relachement elle nous enmene avec conviction sur le chemin de la reconnaissance et de l amour en soi et au dela de soi belles sensations de liberation interieure a consommer sans moderation
(Wikipédia)
par Dominique Jeanneret Découvrez à l'intérieur de vous, le point où rien ne bouge. Respirez et touchez ce point de la joie, de l'amour, de la paix. Vous pourrez vous y reconnecter à chaque fois que vous en ressentez le besoin… À chaque fois que vous sentirez de la colère, de la peine, vous pourrez respirer dans ce point et créer de la joie dans votre corps. Méditation de l amour et du sourire au. Respirez et remplissez chacune de vos cellules. Merci à Dominique Jeanneret Son site Articles similaires
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