L'atelier Du Papier | Méditation Pour S Endormir Christophe André

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August 1, 2024
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Aussi protègeons-nous pour nous retrouver au plus vite! SALON DES METIERS D'ART DU PLATEAU BRIARD Le 01/10/2020 Nous sommes au regret de vous annoncer l'annulation du SIMA du PLATEAU BRIARD. L'évolution croissante de la pandémie en Ile de France ne permet pas l'ouverture de cette manifestation, prévue les 09-10-11 octobre, et réduit à néant les efforts de ses organisateurs. L'Atelier du Papier. Je ne pourrai donc avoir le plaisir de vous accueillir sur mon stand, comme les années passées, au milieu de mes autres collègues artisans d'art. Remettons donc cette rencontre à plus tard... Images d'une restauration récente: Panneau décoratif peint sur percale de coton (Cliquez pour agrandir) Avant: "Pharmacie" - XIX éme siècle - (185 x 242 cm) Stocké roulé, partie basse exposée à l'extérieur, encrassée, fragilisée, nombreuses déchirures et lacunes Dépoussièrage, humidification graduelle, Entoilage avec pose d'un bandeau de doublage en partie basse, restauration des lacunes et du graphisme. Sylvette Hubert - L'atelier du papier Ruelle Bourgoin - 77163 Dammartin-sur-Tigeaux Tél. : 01 64 04 62 09 Mob.

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La saison des mariages est en préparation... N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations! Artisan designer papier, je travaille le papier sous toutes ses formes. Avec une attention particulière dans la revalorisation des papiers (anciennes partitions, livres abimés, etc), je le détourne pour lui donner une deuxième vie pleine de légèreté et de poésie. Je réalise des mobiles, suspensions et éléments de décoration inspirés de la nature. L'atelier du papetier en Bretagne. Fabrication de papiers d'artisanat d'art. Plié, déstructuré, marié à d'autres matériaux comme le bois ou le métal, le papier se réinvente au fil des créations et de mon imagination. Réalisé à la main en très petite série et pièce unique, dans mon atelier en Bretagne, près de Rennes, chaque modèle est différent apportant poésie et douceur à votre intérieur. Je réalise également sur commande afin de m'adapter au mieux à vos envies! Mariage, anniversaire, vitrine de magasin... N'hésitez pas à me contacter! Envie de voir les coulisses, les étapes de fabrication et les nouveautés en avant première?!

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S'endormir est un moment sensible: délicieux lorsqu'on sent s'approcher le sommeil, douloureux lorsqu'il ne vient pas. CHRISTOPHE ANDRÉ La méditation est une aide à l'endormissement. De nombreuses études le démontrent. Elle permet notamment de calmer le stress et les ruminations mentales en se recentrant sur notre souffle. Je vous invite à tester ses effets avec deux courtes séances de méditation guidées par Christophe André. Ne vous découragez si cela ne fonctionne pas dès la première fois mais sachez que cette approche naturelle apporte progressivement du mieux-être dans nos vies. Pour compléter, voici une séance plus longue extraite du livre « méditer jour après jour »: méditation pour se détacher de ses pensées Source: « 3 minutes à méditer » de Christophe André

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Au micro d'Europe 1, le célèbre psychiatre Christophe André nous offre de précieux conseils pour s'initier à la méditation. Rien que le fait de l'entendre s'exprimer devrait vous plonger dans une grande sérénité. 🙂 Les voici: « 1. Musique et ambiance sonore. « Tout ce qui peut faciliter la méditation est le bienvenu », explique Christophe André. Pour autant, rien n'est obligatoire et certains méditent sans fond sonore alors que d'autres préféreront toujours un accompagnement. « Si une musique de fond ou des chants de baleines facilitent la pratique: on y va », indique le psychiatre. 2. Pause. « Le deuxième truc, c'est que l'on arrête de faire des choses: envoyer des SMS, lire, parler, manger », développe le spécialiste. Mais il ne suffit pas de stopper ses activités, il faut vraiment « le faire à fond », précise-t-il. 3. La posture. « Pour éviter de s'endormir, on recommande aux débutants de méditer assis ». La position est très importante lorsqu'on rentre en méditation, puisqu'elle va conditionner notre concentration.

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Bien dormir est non seulement agréable, mais aussi réparateur et protecteur. Or, le sommeil est une fonction très fragile, qui peut se dérègler sous l'influence de nombreux facteurs. Certains viennent de nous, ou de la manière dont nous accueillons le monde en nous: nos préoccupations, concernant la journée écoulée (tout ce que nous n'avons pas fait ou mal fait) ou à venir (ce qui nous attend le lendemain: ah! les insomnies du dimanche soir…), nos émotions, qu'elles soient douloureuses (pas facile de s'endormir le cerveau plein de colère ou de tristesse) ou heureuses (l'excitation de la joie et des projets est incompatible avec le relâchement nécessaire au sommeil). D'autres sont exogènes, liés à des influences extérieures: avoir vécu trop d'événements stimulants peu avant l'heure du coucher, ou s'être exposé aux écrans, à leurs informations, à leurs stimulations… On découvre alors toutes les facettes de l'insomnie: difficultés à s'endormir, ou difficultés à se rendormir après un petit éveil nocturne.

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G. P. 17h52, le 10 février 2016 Le psychiatre Christophe André a donné une séance de méditation dans "Il n'y en a pas deux comme elle", mercredi. INTERVIEW "La méditation, c'est prendre du temps pour soi". Dans Il n'y en a pas deux comme elle mercredi, le psychiatre Christophe André a distillé ses conseils pour pratiquer la méditation dans de bonnes conditions. 1. La musique? "Tout ce qui peut faciliter la méditation est le bienvenu", explique Christophe André. Pour autant, rien n'est obligatoire et certains méditent sans fond sonore alors que d'autres préféreront toujours un accompagnement. "Si une musique de fond ou des chants de baleines facilitent la pratique: on y va", indique le psychiatre. 2. On arrête tout. "Le deuxième truc, c'est que l'on arrête de faire des choses: envoyer des SMS, lire, parler, manger", développe le spécialiste. Mais il ne suffit pas de stopper ses activités, il faut vraiment "le faire à fond", précise-t-il. 3. La posture. "Pour éviter de s'endormir, on recommande aux débutants de méditer assis".

Description Méditation du livre de Christophe André, Extrait du livre de Christophe André 3 minutes à méditer: S'endormir est un moment sensible: délicieux lorsqu'on sent s'approcher le sommeil, douloureux lorsqu'il ne vient pas. Le sommeil n'obéit pas à notre volonté, il est ce qu'on appelle un phénomène émergent, c'est-à-dire qu'il survient seulement lorsque certaines conditions sont réunies; On ne peut forcer son cerveau à s'endormir, on peut juste le mettre dans une situation telle que, tout ou tard, le sommeil arrivera. De nombreuses études ont montré que la pratique régulière de la méditation de pleine conscience représente une aide au sommeil: Méditer favorise l'endormissement, surtout lorsqu'on médite allongé, dans le noir. Que cela concerne votre premièr endormissement, ou les endormissements du milieu de la nuit, commencez par accepter chaque moment d'insomnie. Acceptez, et ne pas vous énervez pas, ne vous inquiétez pas. Profitez de cet éveil dont vous ne vouliez pas pour vous centrer sur votre souffle et apprendre à laisser passer vos pensées.

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